上午犯困可能是生活作息不规律,长期睡眠不足,生活过度劳累引起。平时要注意正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养。上午感觉困倦时,可以站起来活动一下或到户外散步,和家人朋友聊一些开心的话题,可以缓解身体困倦的现象。
如果长时间这种困倦的症状不能缓解,考虑其他病因引起,建议最好到医院详细的检查,根据检查结果,及时的进行治疗。平时也要注意休息,不要过度劳累,饮食也要营养搭配均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻辛辣刺激性的食物。
上午犯困可能是生活作息不规律,长期睡眠不足,生活过度劳累引起。平时要注意正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养。上午感觉困倦时,可以站起来活动一下或到户外散步,和家人朋友聊一些开心的话题,可以缓解身体困倦的现象。
如果长时间这种困倦的症状不能缓解,考虑其他病因引起,建议最好到医院详细的检查,根据检查结果,及时的进行治疗。平时也要注意休息,不要过度劳累,饮食也要营养搭配均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻辛辣刺激性的食物。
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