代谢综合征如何减肥

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医生主讲实录

不光是代谢综合征的患者,任何想要减肥的患者都应该从两个方面来进行。

第一个是控制饮食,控制饮食的目的是减少热量的摄入,热量的摄入少一些,这样体内可以动员一部分脂肪来帮助维持正常的生理活动。

第二个就是增加运动量,也就是增加热量的消耗,热量的消耗大于摄入才有可能会动员脂肪达到一个能量的负平衡,这样才可以使体重减轻。

这两个是应该结合来看的,不能说单纯控制饮食或者是单纯运动,效果都不是特别好。

以上内容仅供参考

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