这种情况如果长时间的走路谁都会疼,可能是跟鞋有关系,穿高跟鞋的话会更疼。另外也可能是因为足底的筋膜炎或者肌肉拉伤等等,这些情况导致的脚疼。
可以使脚部抬高让血液回流,用温水泡泡脚,做做足底按摩,这样就可以减轻症状。如果疼痛剧烈,可以服用一些抗炎止痛的药物。如果非常严重的话就要前往医院进行全面的检查,问问医生怎么治疗,以免延误病情,使病情更加的严重化。
患者可以调节好自己的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等。多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分,另外养成良好的作息规律,早睡早起、保证睡眠的充足,对病情的恢复都是有很大的帮助的。