做梦是一种生理现象,但是有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动中,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠的状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退休。眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦,来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善,不衰退的目的。
也有人认为,做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理。经常做梦容易引起睡眠不好,建议在睡前要刷牙、洗牙,避免服用兴奋饮料,不吸烟,这样有利于减轻大脑的兴奋状态。