冠心病的保健方案要注意:
第一,生活要有规律,避免过度紧张,保持足够的睡眠,培养多种情趣,保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
第二,合理饮食,不要偏食,不宜过量,要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食,同时控制总热量的摄入,限制体重增加。
第三,保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
第四,多喝茶,据统计资料表明,不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的冠心病发病率降为2.3%,所以可以多喝一些茶之类的饮品。
冠心病的保健方案要注意:
第一,生活要有规律,避免过度紧张,保持足够的睡眠,培养多种情趣,保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
第二,合理饮食,不要偏食,不宜过量,要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食,同时控制总热量的摄入,限制体重增加。
第三,保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
第四,多喝茶,据统计资料表明,不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的冠心病发病率降为2.3%,所以可以多喝一些茶之类的饮品。
以上内容仅供参考
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