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• 睡醒后头晕脑胀是什么原因

  睡醒后头晕脑胀的原因是比较多的，但大部分可能是由于睡眠不好或者高血压或者阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致的，常见的是以下几个原因。第一，睡眠的时间过长或者夜间睡眠不佳，导致大脑不能得到充分的休息，容易引起睡醒后头晕脑胀的情况，此时一定要保证高质量的睡眠，并且有充足的睡眠时间，在睡觉时要注意调整睡觉的各种姿势等，保证高质量的睡眠。第二，高血压，高血压的时候，由于病人血压升高会导致血压的灌注压升高，容易引起睡醒后，出现头晕脑胀的情况，此时一定要进行控制血压，进行降血压的治疗。第三，睡眠引起的，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，大部分病人表现在夜间睡觉时出现严重的打呼噜，在打呼噜的过程中，会出现呼吸的暂停导致脑组织的缺氧，醒后自然就会出现头晕脑胀的情况。根据以上情况就要进行观察，采取一些保守治疗的手段或者进行外科手术治疗，比如睡眠中的呼吸暂停综合征，如果药物治疗效果不好，可以做外科的手术治疗，提高睡眠的质量减少睡眠中呼吸缺氧的情况。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-30 10392次

• 脑鸣能自愈吗

  脑鸣是能够自愈的。脑鸣患者大部分都是因为严重压力等精神因素引起的，这类患者大多有焦虑的症状，烦躁不安、心慌、气急、胸闷等等。而且大部分人都缺少体育锻炼，会导致头颈部的肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，导致脑供血的减少，加上病人的体质差、血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血引起的脑鸣、头晕等症状。但如果症状较轻，可以通过改善作息的时间、放松心情、改善睡眠等等缓解，一般是可以自愈的。但是对于比较严重的脑鸣病人，尤其是合并情绪障碍，还有焦虑抑郁的，可能自愈的可能性就比较少了。建议去专业的医院做一些适当的指导心理治疗，必要的时候可以用一些抗焦虑、抗抑郁的药和营养神经、改善认知的药物，都能够起到帮助的。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-30 18225次

• 胡思乱想失眠
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间。早晨的晨光中散步可以缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果因为晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，对睡眠周期，推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次，在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试放松一下的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌张，放松一条腿，几次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 9404次

• 每天胡思乱想害怕恐惧
  出现每天胡思乱想害怕恐惧，这时可以通过自我调试的方法，例如说，通过功能锻炼如爬山、游泳、跳绳、跑步、健身的方法，来释放内心的剩余的能量，或者是有利于大脑内神经递质的调整，有抗焦虑、抗抑郁的作用。如果说这些方法不能有效调节，我们高度怀疑是神经症中焦虑症的可能性，焦虑症患者就是出现无明显诱因的担心、害怕、恐惧，伴有植物神经功能紊乱和坐立不安、停不下来的状况，让患者感到十分的痛苦，在临床中应用往往是通过药物以抗焦虑药物为主，或者是通过心理治疗的方法来改善，往往临床疗效比较好。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 39495次

• 怎样做到不胡思乱想
  你好，这个是鉴于您平时想得比较多，比较闲，这种情况下你可以转移注意力，多做一些自己喜欢做的事情，去逛街旅游。当你瞎想的时候，你就去干别的事情，尽量不要去思考这个问题，不要提前对一些未知的事情感到恐惧，这样会使你造成心理负担，时间长了可能会得焦虑症。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 4104次

• 胡思乱想是什么病
  胡思乱想一般都是想得比较多，并且想要做到更好，这种情况一般见于焦虑症。会对自己的期望值特别高，但是如果没有做到这种程度，就会感觉到悲伤。所以这种情况下需要病人要放松心情，不要对某种事情产生过于焦虑。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-15 4504次

• 胡思乱想挂什么科
  如果以胡思乱想为主诉选择就诊，建议首选精神科或者叫临床心理科，心身科，心理咨询科等这样的科室就诊。然后一般会有专业的精神科医师，来做详细的精神检查，判断属于哪一种精神障碍。一般来说，如果胡思乱想的内容比较实际，比方说属于一种过度的担心考虑，或者是忧愁等等，考虑与焦虑抑郁等这样的疾病有关。而另外如果想
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 848次

• 每天胡思乱想控制不住
  如果时间比较长，严重影响工作，学习，生活，这时更多考虑是强迫症的可能。强迫症，表现为以强迫思维和强迫行为为主要表现，出现有意识地反强迫控制想法，因为患者明明知道没有必要不合理，所以，会感到明显的痛苦不已，并且有强烈的冲突体验。针对出现这种情况在临床当中，主要采用的是，抗强迫药物治疗，或者是心理治疗的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 207次