吃完桃子可以喝牛奶吗

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医生主讲实录

桃子的消化很快,再者二者是没有什么冲突,因此吃完桃子是可以喝牛奶的。

桃子素有寿桃和仙桃的美称,因其肉质鲜美又被称为天下第一果,桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素,维生素B1及有机酸,主要是苹果酸和柠檬酸。

糖分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和挥发油,每100克的鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,而热量只有180千焦。

牛奶含有丰富的矿物质钙、磷、铁、锌、铜,最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙的、磷的比例是非常的适当,利于钙的吸收,种类复杂,至少有一百多种。主要的成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等,经常的喝牛奶对人的身体健康是大有好处。

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