吃什么蔬菜对肝好

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医生主讲实录

可以吃大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素,中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益,也可以吃一些海鲜类,若对海鲜过敏,则应该忌食,可多吃香菇、银耳、海带、紫菜等。

也可以吃西瓜,西瓜有清热解毒,除烦止渴,利尿降压的作用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等,含钾丰富的食物海带、米康、杏仁果、葡萄干、香蕉、瓜子、李子,可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡、鸭、蛋类等高蛋白,适量脂肪的饮食,平时一定要多吃蔬菜,多喝温开水,要养成良好的饮食习惯,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

以上内容仅供参考

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