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• 强直性脊柱炎患者要怎么锻炼

  强直性脊柱炎患者，锻炼的这个问题非常的重要。因为它是一个，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良预后的一个结局，也就说影响脊柱的功能。这个在我们得病，到最终的不良的预后中间，我们是有很多事情可以做的，除了用药之外，很重要的一点就是功能锻炼。我们记住它不是普通的锻炼，它是功能锻炼，就是说你的锻炼的目的是不影响脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一点，就是它的旋转，还有前屈后伸这个锻炼。那么我在锻炼的时候，要特别注意这几点。很多病人喜欢驼背，因为这种状态下，他的状态可能会轻一点，但久而久之你的脊柱，就存在驼背这个状态了，就直不起来了。那么我们要求病人，先做一些伸展运动，你不是要驼背这个趋势，我们就要做一个后伸这个动作，我们特别推荐病人几个动作，第一是游泳，因为游泳这个时候呢，它可以使你的整个脊柱伸展，都活动开。而且游泳的时候你是负重的，趴在水上，这对你的关节膝盖，都非常有好处，还有一些就是伸展运动，我们在家里，在床上都可以做，比如说小燕飞这些。还有就是我们在日常的，比如说站、立、行、走过程当中，要特别注意保持一种姿势的正确性，比如说不要长期久坐、弯腰这些动作，要注意脊柱的这种经常的活动，保持一个关节的灵活性，然后避免脊柱畸形。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 1959次

• 怎样锻炼脊柱

  在每个人的一生中，都会经历腰背部疼痛，日常工作、家务劳动、运动外伤之后，包括一些骨关节炎和骨质疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多数患者通过药物治疗、功能锻炼、理疗都可以缓解，只有极少数病人需要手术治疗。对于脊柱的锻炼，是一项综合的锻炼，包括体质的改善、有氧的锻炼、伸展运动和力量的训练，将脊柱作为一个整体进行锻炼。尤其我们进行力量锻炼的时候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同时锻炼，就是现在我们更加强调的一个，核心肌群的锻炼。犹如一个在脊柱周围，形成一个很好的保护屏障，让脊柱一直处于稳定的状态，减少脊柱疾病的发生。

  

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  刘驰 主治医师北京医院

  2018-10-15 41928次

• 强直性脊柱炎患者怎样进行劳动锻炼
  强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，有明显的x染色体隐性遗传倾向，所以有一定的家族史的。主要病理改变是导致脊椎后期的僵硬黏连甚至椎体间的融合，以及导致椎体间周围的韧带关节囊钙化，有的病人会侵蚀身体的大关节特别是髋关节，导致髋关节的粘连。强直性脊柱炎会侵蚀脊椎导致后期的活动受限，所以早期的劳作主要是为了防止僵硬黏连情况，可以多打打乒乓球，吊单杠，睡觉时尽量平卧防止驼背，可以做一下腰椎的牵引。这种情况主要是平时多活动腰椎，虽然强直性脊柱炎脊椎疼痛明显，但如果不活动脊椎一旦黏连僵硬后将严重影响日后的活动。
  语音时长 01:46”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-03 1210次

• 强直性脊柱炎病人，怎样进行功能锻炼？
  ​要指导病人睡硬板床，注意体位，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡前要养成温水泡脚的习惯。睡眠时用低枕，一旦出现胸椎及颈椎受累时应停用枕头，可以避免畸形，减轻夜间疼痛僵硬感觉，病人应保持正确的姿势，站立时应尽量挺胸收腹，双眼平视，座位时应尽量挺直腰背。指导病人进行功能锻炼，运动包括俯卧撑每日一到两次，每次十五到三十分钟。可逐日进行一到两次，脊柱及髋关节屈曲与伸展锻炼，扩胸及深呼吸锻炼，散步，打太极拳等功能锻炼。
  语音时长 1:35”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-08 1140次

• 强直性脊柱炎患者为什么要进行功能锻炼
  病情分析：功能锻炼对于强直性脊柱炎关节功能的恢复非常重要，通过功能锻炼可以改善关节的活动度和灵活性，尽量避免或延缓脊柱的竹节样变。意见建议：强直性脊柱炎患者在病情急性发作期要减少活动，可以通过热疗、针灸等一些理疗方法，帮助减轻关节的疼痛症状，在病情缓解之后，逐步开始进行关节运动锻炼。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-22 402次

• 脊柱骨折患者需要进行哪些功能锻炼
  病情分析：脊柱骨折的情况，需要看损伤的程度和时间，轻度的损伤，一般1-2周就可以进行五点支撑锻炼。严重的需要严格卧床休息，骨折愈合后才可以锻炼的。意见建议：骨折愈合一般需要2-3月的时间，期间尽量的减少活动，尽量的卧床休息，一般轻度的骨折不影响脊柱的稳定性，可以选择1~2周之后锻炼一下要背部的肌肉力量。
  高琼 主治医师日照市中医医院

  2020-06-23 1602次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强制性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前屈，容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 84次

• 强直性脊柱炎患者必备：锻炼方法大揭秘！
  前一段时间，接诊了一位36岁的男性患者，在就诊过程中，他弓着背，步履蹒跚，表情痛苦。他告诉我，近几个月来，背部和腰部疼痛日益加剧，且晨起时关节僵硬，活动不便。经过详细检查，确诊为强直性脊柱炎。但是患者想知道除了通过手术治疗外还有什么锻炼的方法？下面，我将结合患者的具体情况为大家分析此疾病的锻炼方法。
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-22 0次