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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12372次

• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 5863次

• 眼睛保护方法
  眼睛是重要的视觉器官，被称为心灵的窗户。所以，在平时的生活中，一定要注意保护眼睛。一，要注意合理的用眼习惯，尽量避免一些不良的用眼方法，比如近距离阅读的时间过长，过度使用电脑，手机等电子产品，不正确的阅读距离或者阅读姿势。二，平时需要适当的增加户外时间，增加户外时间目前是预防近视和改善眼部疲劳最有效的方法。三，在阅读的时候，室内的光线要合适，既不能过亮，也不能过暗，尽量不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。只有做到以上这些，才能够保护眼睛。
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  张健 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-22 7600次

• 眼睛近视怎么保护
  眼睛近视后，孩子应该多做户外互动，并且合理饮食。孩子多做户外活动，多看远少看近，户外活动可以接受阳光地照射，满足眼睛对阳光地需求，在空旷地环境中，眼睛也会自然地看向远方，会大大地放松眼睛地调节。户外活动，还可以减轻学习地心理压力和对眼睛地放松，是预防近视最好地方法。孩子地眼球发育成熟，需要16年地时间，也就是从出生到中学这段时间。要注意培养孩子合理饮食习惯使营养均衡，让眼球壁长地更坚韧，更能抵抗眼睛地压力，减少近视眼地发生。让孩子多吃新鲜地水果蔬菜，补充足够地营养成分，少食甜食和高能量地食物，通过平衡饮食来保证维生素和微量元素地摄入，如果能在日常膳食地基础上，给孩子多吃一些有助于改善视力地食物，则更能促进孩子眼睛正常发育。
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  周琳琳 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-29 5911次

• 宝宝的眼睛该怎么保护
  病情分析：新生儿的眼睛非常脆弱，一定要避免异物进入眼中。当宝宝出现哭闹或揉眼时，请及时用柔软的纸巾帮他擦干净。在睡觉前，应尽量关掉灯光。意见建议：在生活中，应避免让孩子长时间接触电子产品。如果出现视力障碍等情况，应及时送孩子到专业正规的医院接受检查。平时洗澡时，也要注意眼睛卫生。
  彭庆明 主任医师吉安市中心人民医院

  2020-06-22 701次

• 日常生活中如何保护卵巢
  病情分析：在日常生活中一定要注意保持平和的心态，缓解生活和工作的压力，不要急躁，也不要焦虑，多外出走走，多和家人朋友聊天。平时应该多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，骑自行车，爬山，游泳，散步，跳绳等。意见建议：建议平时应该注意多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物，腹部注意保暖，不要受凉，保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-17 1102次

• 日常如何保护肝脏
  日常可以通过保持正常体重、均衡饮食、注意饮食卫生等方式来保护肝脏。1、保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至肝病病人已经升高的肝功能系数会明显下降。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。2、均衡饮食不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-16 1140次

• 保护眼睛的食物
  眼睛平时用的最多，保护眼睛可在饮食中注意，可以选择对眼睛有一定好处：青少年：青少年经常使用眼力。建议：1、多喝茶清肝，如菊花茶，茶叶决明茶等.2、中老年人：多吃深海鱼，适量饮酒，有利于保护血液血管，预防眼动脉硬化；3.黄斑变性患者：多吃富含叶黄素的食物，如玉米片、西兰花、南瓜等，4、应多吃胡萝卜、白
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-02-11 18432次