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快速有效缓解头痛的方法都有哪些

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医生主讲实录

第一,冷敷,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头痛的部位,等冷却头部的血管收缩后,症状自然会减轻。

第二,躺下来休息会,如果有条件的话头痛发作时不妨在光线较暗、四周较安静的房间里休息一会儿,一般来说睡上半个小时,偏头痛会有所缓解。

第三,按摩头部,对头部进行适当力度的按摩是缓解偏头痛的有效方法,太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

第四,饮用绿茶,绿茶中的某些物质对缓解偏头痛有效。

第五,静心冥想,使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法,可以听一些舒缓的音乐或者是闭目冥思静想,想象大自然和谐的画面和音乐,头痛可以减轻。

 第六如果以上方法均不奏效,可以适当的服一些去痛片或者是止痛的药物来止痛。

以上内容仅供参考

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