儿童个子低怎么办

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医生主讲实录

给孩子补钙,很多的孩子不长个都是因为缺少钙质,要让孩子多吃鸡蛋以及牛奶,包括鱼类、瘦肉类等食品。

去医院进行相关的检查,可以去医院进行一系列的检查,比如孩子是否有铅中毒,检查孩子的体重身高是否符合标准,检查孩子的骨龄线等等。

多进行体育锻炼,除了营养到位之外还不够,要让孩子多进行体育锻炼,尽量选择篮球、跳绳等带有跳高的动作运动。

控制饮食的平衡,孩子在饮食上一定要把握一个平衡,不能一味的吃菜,也不能一个劲的吃肉类,海产品,蔬菜,蛋类,肉类等都要有,杜绝饮料和洋快餐,可以不喝饮料就不要喝饮料,特别是一些碳酸类的饮料,再就是要杜绝洋快餐,比如汉堡、薯条等等。

充足的休息时间,督促孩子不要熬夜,制定一个睡觉的时间,不建议超过十点,建议九点左右睡觉比较合适,早上六七点钟起床。

以上内容仅供参考

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