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• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 23651次

• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 18288次

• 高血压旅游注意事项
  1，旅游季节最佳选择在春末夏初，因为这时气候宜人，不会因寒冷而诱发脑中风，也不会因为太热而招致不适。2，外出旅游时，高血压患者应做一次必要的体格检查，稳定者则旅游的安全性就好一点，对下列患者不适宜参加爬坡，中毒高血压或已有并发症患者，中重度心功能不全者，频繁发作心绞痛者，血压波动大者有严重心律失常者。3，旅游时应选择安全平稳的交通工具，一般乘坐火车，飞机为宜，有人乘车会发生晕车症状如恶心，呕吐等会导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用预防晕车药。4，在旅途期间应注意保暖，切记感冒受凉，饮食不宜过分油腻，不宜过饱，晚上应当早睡，睡好，以消除疲劳恢复体力。5，外出旅游最好有人陪同，特别是老年高血压患者，同时要带上降压药，保持血压在较稳定的水平。6，旅游活动应根据体力适可而止，以平地徒步为宜，距离不宜太远。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 1668次

• 高血压患者妊娠时的注意事项
  高血压病孕妇合并妊娠者分为以下两种情况：一，怀孕前已是高血压病者合并妊娠。二，孕前血压情况不佳，孕二十周发现有高血压者。从理论上讲高血压病妇女妊娠属于高危妊娠范畴，如果不及时防范处置，新生儿死亡率较高，因此对于患有高血压病育龄妇女最好控制好血压，调整好降压药物后再怀孕，同时对于患有高血压病育龄妇女，怀孕后要严密地监测血压，高血压妇女在怀孕前最好要进行咨询产科医生，判断是否适合妊娠，最后再决定是否适合怀孕，如果已经怀孕应及时就诊，坚持孕期检查，每天测量血压体重，定期化验尿常规，了解孕期血压变化情况。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-18 1257次

• 高血压患者饮食注意事项是什么
  首先要限制钠盐的摄入，饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉。少吃动物脂肪，动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化，动物肝，脑，心等应少吃。戒烟戒酒。宜多吃含钾食物。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-15 2202次

• 高血压患者夏天有哪些注意事项
  夏天千万不要坦胸露腹，天气再热也要把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病，入睡后人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风很容易受凉，引起周围血管收缩，血压在不知不觉中升高。 夏天天气比较炎热，人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度又大，由于人出汗时毛孔是张开的，真菌以及一些细菌容易侵袭人体，使高血压患者抵抗力下降，夏天也不要用凉水去抹席子。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-26 2003次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次

• 高血压患者晨起注意事项
  早晨醒来不要急于起床，可以先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压就不会有大的波动。另外过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的收缩，进而影响血压，所以每天早上洗漱的时
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 285次