为你推荐

• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5212次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4657次

• 高血压病人不能做哪些危险动作
  高血压病人避免做剧烈的体育运动，比如打球、短跑、暴走、蹦极、攀岩等，以免血管过度收缩而引起血压增高导致脑出血。可从事打太极拳、散步、慢跑等运动。不应用力排便或突然加力，对有排便困难的高血压患者下蹲排便突然用力可导致血压突然升高，增加脑出血的风险。高血压患者在夜间下床入厕或清晨起床时不易动作过快过猛，因为刚刚醒来人体的血液仍然处于黏稠状态，体位突然变化会导致脑部急性缺血缺氧，对血压的稳定产生不利的影响。
  语音时长 01:13”
  孙军鸽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-09 1608次

• 高血压患者的危险动作
  1、趴着看书。有些人喜欢趴在床上看书、看电视，对于没有高血压的人问题不大，但对于患有高血压的人，这是一件很危险的事情。由于长时间的趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，因此高血压患者，禁止趴着看书看电视。2、下蹲猛起。对于高血压患者，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外，高血压患者还不可做下蹲、起立运动，快速仰头或跳跃等运动，这类运动有引起脑血管意外的危险。高血压患者的运动以散步、体操，打太极拳等的强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后，无明显疲劳不适感为宜。
  语音时长 1:24”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-05 1472次

• 高血压病人不能做哪些危险动作
  病情分析：高血压的病人避免做剧烈的体育运动，比如长时间打篮球，短跑、暴走、攀岩，因为可能会导致血管收缩，引起血压增高，导致脑出血，不能长时间伏案工作，可能会导致压迫腹部肌肉引起氧气不足。意见建议：高血压的病人可以选择一些适当的运动，比如打太极，散步慢跑，主要是控制好血压，少吃高热量，高脂肪的食物。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-05 602次

• 高血压病加脑梗死危险吗
  病情分析：高血压病合并脑梗死这是非常危险的事情。因为高血压，非常容易会造成血管动脉硬化，进一步的加重脑梗死的发生。意见建议：所以在临床当中一定要及时的控制血压的变化，而且尽早的改善脑循环脑保护，尽量避免后期继续加重的风险。必要的情况下是需要使用抗血小板聚集的药物治疗。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-05-29 1001次

• 高血压病的危险因素有哪些
  高血压病的危险因素通常有遗传、精神因素、年龄增长、不良的生活习惯、体重超标等，如果出现了高血压的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。1、遗传：高血压一般具有家族遗传的倾向，如果父母双方或一方患有高血压，其下一代子女的患病几率会相
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-04-26 0次

• 高血压病的危害
  高血压病的危害有很多，本病可导致多种并发症，如慢性肾衰竭、脑出血、脑梗塞、冠心病、主动脉夹层等。高血压分为原发性和继发性，不同类型的高血压主要治疗措施不同。原发性高血压一般不能治愈，只能通过降压药物调控血压或防止并发症，常用的降压药有酒石酸美托洛尔片、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，患者
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 112次