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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4731次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4447次

• 高血压病分级及危险因素
  高血压病分级跟分级因素，具体的有高血压正常的血压收缩压是小于120，舒张压是小于80。正常的高值是120到139，舒张压是80到89.高血压收缩压是大于等于140舒，张压是大于等于90。一级的高血压是收缩压是140到159，舒张压是90到99。如果没有其他的危险因素，那么它是属于一级的低级。如果有一到两个危险的因素，那么它是属于中级。如果大于等于两个危险因素，那么属于高级，而且出现有并发症的，那么他就属于很高危。如果二级的高血压中度，收缩压是160到179，舒张压是100到109。二级不管有没有风险，他是属于中级，一到两个危险是属于中级。大于等于三个危险因素或者糖尿病或者靶器官损害的属于高级，有并发症的属于很高危。三级高血压重度大于等于180，舒张压大于等于110。三级无危险因素也是属于高级，一到两个危险因素也都是属于很高危险。
  语音时长 2:25”
  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-07-28 8530次

• 高血压病分级
  18岁以上成年人高血压定义为未服用高血压的药物情况下，收缩压≥140mmHg或（和）舒张压≥90mmHg称之为高血压。高血压病共分三级：一级：收缩压≥140~159mmHg之间，舒张压在60~99mmHg之间，称为一级高血压。二级：指收缩压在160~179mmHg之间，舒张压在100~109mmHg之间，称为二级高血压。三级：收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg称为高血压病三级。
  语音时长 1:15”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-08-16 1562次

• 高血压病分级危险因素有哪些
  用于高血压病危险分成的危险因素有:男性大于55岁，女性大于65岁，吸烟，血胆固醇＞5.72mol/l，低密度脂蛋白＞3.3mol/l，腹型肥胖，抗敏c反应蛋白＞1mg/dl，家族史，缺乏体力活动等。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-23 2501次

• 高血压病如何分级
  病情分析：高血压按照血压的水平，可以分为三级，高血压1级定义为收缩压大于等于140毫米汞柱，小于等于159毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，小于等于99毫米汞柱，高血压2级定义为收缩压大于等于160毫米汞柱，小于等于179毫米汞柱，舒张压大于等于100毫米汞柱，小于等于109毫米汞柱，高血压3级定义为收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱。意见建议：高血压的水平越高，其危害性越大，所以高血压人群要良好控制血压，一方面要改善不良生活方式，而另一方面应该在医生指导下规范化的服用降压药物来治疗。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-11-07 1202次

• 高血压病分级标准
  高血压病的分级标准，与血压值和其它的危险因素和病史有关。1、如果是Ⅰ级高血压：收缩压的水平在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，如果没有其它危险因素，属于低危，如果有一到两个危险因素属于中危，三个以上的危险因素或者是糖尿病、靶器官损害的属于高危，有并发症的患者属于极高危。2、Ⅱ级高血
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 428次

• 高血压病分级分层
  高血压病的分级分层：根据心血管危险的分层或者其他靶器官的损害的情况来进行分级分层。将高血压患者分为低危、中危、高危或者是极高危。按照十年内的心脑血管事件的概率进行比较。它的具体分层要根据血压的一个水平。一级的血压是140-159mmhg的收缩压，舒张压是90-99mmhg。二级的是收缩压159-17
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 907次