怀孕了不舒服怎么办

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医生主讲实录

女性怀孕以后由于受体内雌激素和孕激素的改变,容易出现肠道的蠕动能力减弱,胃酸减少等情况。特别是到了怀孕后期,还会因为子宫不断的增大,加重胃肠负担,影响胃肠的消化能力。因此有很多孕妇会发现自己总会有恶心,呕吐,食欲下降等问题,这些都是常见的症状不要过分担心。

建议可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如黄瓜和番茄,还有苹果和哈密瓜等,不仅营养丰富,而且还可以帮助增进食欲,对于缓解胃肠不适,增强肠胃消化能力有很大帮助。

孕妇由于消化能力比较差,很容易感觉肚子不舒服,多吃一些容易消化的食物,比如小米粥或者粗纤维饼干等,建议可以少食多餐。在怀孕期间建议每天喝八杯水,喝水可以帮助稀释胃酸,有利于缓解胃酸过多,建议可以适当的进行一些活动,如散步等,都有助于胎儿的生长发育。

以上内容仅供参考

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