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• 失眠患者饮食需要注意哪些

  中医认为胃不和则卧不安，建议大家在晚上吃东西的时候，不要吃得过饱。过饱的时候，病人就觉得撑着很难受，这样就会彻夜难眠的。所以饮食上来说，晚上要吃的要少一些。然后过于油腻的东西、辛辣的东西还是要少用。因为我们发现在我们门诊当中，痰热这种失眠非常多，舌苔厚腻、偏黄，病人非常多。辛辣是生火的，油腻是生痰、生湿的，它俩交织在一起就可以生成湿热，那这种的食物肯定要少用。湿热可以上扰心神，造成失眠。辛辣东西其实就是辣椒、葱、姜、蒜这类的东西，然后油腻是肉类，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以适当地吃一些，但是晚上尽量不要吃油腻的东西。也有的病人是饿的，为了减肥，晚上不吃东西，结果晚上被饿醒的，这也要小心。还是要晚餐是要少进，不是一点不让大家吃东西。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 3544次

• 夜间高血压有哪些危害

  正常人的血压，我们称为勺型血压。这是什么概念呢，就是说患者白天的血压是比较高的，到了夜间就低下来了，到凌晨血压又开始升高，所以这一高一低像勺子把一样，这是一个血压的正常的状态。如果夜间血压升高，那就违反了这种勺型，就是正常的夜间心脏、肾脏、大脑，都需要休息，如果晚上血压很高的话，这些脏器都要继续工作，所以会造成这些心、脑、肾的损伤，所以夜间高血压对心、脑、肾都会有很大的损伤。所以一定要控制好夜间高血压，如果效果不好的话，可以及时的到医院里去调药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3510次

• 失眠患者夜间娱乐怎样才能不过度
  在一定意义上说来，休闲娱乐是一种休闲方式，娱乐活动对于丰富生活内容，培养乐观情绪，消除疲劳，缓解大脑的紧张状态，改善睡眠很有作用。但是失眠患者的休闲娱乐应该以温和不带刺激不剧烈为最好，否则会增加患者的精神紧张和体力的疲劳，这对于失眠患者的康复没有好处。并且还会加重病情，患者可以选择的休闲娱乐活动有打球、下棋、看娱乐片、唱歌、跳舞、练毛笔字、绘画、养花、养鱼、登山踏青等等。
  语音时长 1:23”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-13 1251次

• 失眠患者如何进行娱乐助眠
  娱乐疗法，是用休闲娱乐活动来治疗的一种方法，早有记载，黄帝内经中就有五音治病的相关计算，对于失眠的患者可以根据他的爱好、身体状况选择一些休闲娱乐活动项目。比如唱歌、跳舞、下棋、打牌、听音乐、绘画、弹琴、练体操、太极拳、太极剑、以及各种球类田径运动活动项目。通过这些休闲的娱乐活动，增进了人际关系，增加了生活情趣，陶冶了情操，更重要的是消除了紧张忧虑的状态，达到了改善失眠和帮助入睡的目的。
  语音时长 1:16”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-12 1408次

• 夜间失眠心慌怎么回事
  病情分析：对于夜间失眠心慌来说，往往有以下原因引起，比如说白天过度的劳累，容易出现这种现象。神经衰弱也会引起失眠心慌。冠状动脉供血不足，也会引起失眠心慌。另外，如果人体精神压力过大，心里过度的紧张也会出现失眠心慌的症状。所以需要辨证论治。意见建议：患者在治疗期间要注意休息，保持心态、平和，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，都能起到促进睡眠的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-04-03 401次

• 痛风患者为什么夜间容易疼痛
  病情分析：在夜间睡眠时，尿酸更容易沉积，而且夜间温度相对白天比较低，人体激素水平也比较低，所以容易出现病情发作。意见建议：当夜间出现关节肿痛急性发作时，患者首先要注意卧床休息，不要下地走路。可以服用非甾体类药物、秋水仙碱、小剂量糖皮质激素抗炎止痛治疗，缓解症状。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-04-23 802次

• 夜间失眠怎么调理
  调理夜间失眠可以通过纠正睡眠习惯、睡眠限制、以及松弛疗法等调理。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差、记忆力、注意力下降等。1、纠正睡眠习惯：纠正失眠患者在睡眠认知上的偏差，形成良好睡眠习惯，应保持舒适的卧
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 106次

• 夜间频繁醒算失眠吗
  患者出现夜间频繁醒来也算失眠。失眠男女均可以患病，而女性患者要更多一些，通常表现为入睡困难，夜间容易醒过来，早醒和醒后之后再次入睡困难。失眠之后患者会出现很多的临床症状，比如说白天困乏、出现体力的下降，也伴有紧张不安、焦虑、情绪低落等，严重的患者又伴有心跳加快，体温升高等自主神经功能紊乱的症状。当患
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 1519次