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• 牙周炎怎样才能不拔牙

  牙周炎是牙齿周围组织的慢性炎症，它可以造成牙周组织疼痛、肿胀、牙槽骨吸收、牙龈萎缩，最后牙齿松动脱落，牙周炎我们一般是通过牙周的基础治疗，就是龈上洁治我们平常说的洗牙，另外就是龈下刮治，严重的还要通过牙周手术，这样牙周疾病得到控制，牙周疾病和咱们平常人得心脏病是一样的，只能控制不能治愈，得了牙周病以后，我们必须有一个良好的口腔卫生习惯，戒除什么抽烟、喝酒、偏侧咀嚼，如果有缺失牙应该及时镶复，以免邻近的牙齿抗力过大，最后牙周就会造成创伤，最后造成牙齿的松动脱落，另外我们就是要从全身注意，一定要控制好全身疾病，加强营养，增强机体抵抗力，同时增强牙周组织的抗病能力。

  

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  赵强 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-05-09 7362次

• 怎样才能不得宫颈癌

  宫颈癌是恶性肿瘤的一种。研究表明，持续的、高危型的HPV感染，是宫颈癌发病的主要原因。诺贝尔奖获得者豪森医生发现，99.7%的宫颈癌都与HPV的感染有关系。从HPV持续感染进展到浸润性宫颈癌，通常需要8到12年的时间。免疫力低下者，进展时间大概只需要五年。要怎么做才能不得宫颈癌，首先是接种HPV疫苗。疫苗接种后可以刺激免疫系统，产生保护性抗体。这种抗体存在于人的体液之中，HPV一旦出现，抗体会立即发挥作用将其清除。阻止HPV感染，从而达到预防HPV感染的目的。目前全球范围内，应用的HPV疫苗有三种：二价的、四价的和九价的。三种疫苗都可以很好地预防由其所覆盖的基因型引起的相关疾病。已有研究表明，HPV疫苗接种能够显著降低年轻女性高危型HPV感染的发生率、高度宫颈癌病变发生率，以及生殖器疣的发生率。其次应该定期地进行宫颈的筛查。宫颈筛查的方法目前有很多种，其中最简单、最方便的就是HPV检测。HPV检测是一种在家就可以自己操作的筛查方法。华大基因HPV分型基因检测就是一种HPV自测卡，大家只需要在网上下单购买，然后自己在家中花五分钟的时间进行取样，再将样本免费地寄回给检测机构，等三到五个工作日之后，自己在手机上查询检测报告。整个过程就像一次网购一样，非常的简便、方便。但是需要注意的是，疫苗接种之后，我们仍然需要定期地接受宫颈癌的筛查。因为目前的HPV疫苗并不包含所有的高危型HPV。而且疫苗对大年龄女性的保护效力明显地低于小年龄段。只有将宫颈癌筛查和HPV疫苗结合起来，才能更好地预防宫颈癌。此外养成良好的生活习惯也非常的重要。女性及女性的性伴侣都需要注意个人卫生，不吸烟，适当的补充营养。可以多吃些富含维生素A，胡萝卜素高的食物。适当锻炼身体，提高自身免疫力起到预防宫颈癌的作用。

  

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  吴琼 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-09-12 1616次

• 失眠患者夜间娱乐
  从某种程度上来讲，休闲娱乐它是一种休闲的休息方式，娱乐活动对于日常生活，可以丰富我们的内容，培养我们乐观、消除疲劳、缓解大脑的紧张状态，改善睡眠非常有用。但是失眠患者的休闲娱乐应该是选择这种温和不太刺激，不是很剧烈的最好，否则会增加这种精神紧张和体力的疲劳，对失眠患者没有好处，并且会加重失眠状况。那么失眠患者可以选择的休闲娱乐项目，包括像打球、下棋，玩牌、看一些非惊险性的娱乐片，唱歌，跳舞，写字，画画，养花，养鱼，观景，踏青，登山等等，城市生活丰富多彩，但是这种过度娱乐的活动，很容易引起失眠。长时间一些剧烈的活动，像球赛或者是沉迷于舞池、上网，会造成大脑的兴奋，诱发失眠，所以说睡前一定要注意选择一些温和的娱乐活动，让大脑处于这种抑制的状态，为睡眠打下良好的基础。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-09 1597次

• 要怎样才能不失眠？
  要想睡个好觉不要失眠，建议是如下处理：首先，要注意心理的放松，如果每天考虑很多事情，压力非常大，一般都是会导致失眠，所以保持平稳的心情，愉快的心态是非常重要。第二，要养成良好的睡眠卫生习惯，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要看手机、看电视、看一些比较精彩的小说，这都会影响睡眠。第三，在睡眠的时候一般有了困意再去卧室，这样对睡眠有帮助。如果患者长期失眠，严重的影响健康，建议可以在医生的建议下服用一些催眠药物，包括新型的非苯二氮卓类催眠药物和经典的苯二氮卓类药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-11 2639次

• 怎样才能缓解失眠
  想要缓解失眠的症状，首先日常生活作息要规律，减少午睡的时间或者不午睡。避免在睡前喝浓茶咖啡，酒等刺激性饮品，睡前可以喝杯热牛奶，用温水泡泡脚。症状严重者可以遵医嘱口服安定片但不宜长期使用，以免产生依赖。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-21 2001次

• 怎样才能治好失眠
  因为现代人生活压力比较大，很容易出现失眠的情况，长期失眠可以引起神经衰弱患者可以出现健忘注意力不集中，还有可能会出现精神抑郁。长期失眠的人首先要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不要剧烈的运动。可以口服安神补脑液或者七叶神安片进行治疗，缓解失眠的症状。平常要参加一些体育锻炼，增强体质。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 2001次

• 怎样才能不失眠
  想要不失眠需要保持规律的作息时间，睡觉的时候避免做与睡眠无关的事情，另外还需要放松心情。1、保持规律的作息时间：想要不失眠首先需要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜。2、避免做与睡眠无关的事情：在睡觉的时候尽量不要玩手机，也不可以摄入一些刺激性的物质，比如浓茶、咖啡，否则都会影响睡眠。3、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 699次

• 怎样才能不失眠
  失眠是许多人面临的健康问题，它影响生活质量，甚至可能引发其他健康问题。科学应对失眠，可以从以下几个方面着手：改善生活习惯、调整睡眠环境、寻求专业帮助。改善生活习惯是缓解失眠的基础。保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，有助于
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次