1、是提前预防,就是跑在疼痛前面,感觉疼痛来临就用药,如果您非要等着疼痛降临更加剧烈控制疼痛就会变得困难,尤其是止痛药要经过吸收才能够起效,在紧接着手术后的几天用些医生处方止痛药,是有好处的,随着疼痛的改善,服药间隔可以加大直到全部停掉。
2、是睡好睡足,睡觉是控制疼痛最重要的方法之一,睡觉充足,不仅提升应对疼痛的营力,还加速愈合,本质那就降低了疼痛,睡好的方法包括适宜的灯光,环境,声音和温度等,有时还需要药物和适合的姿势体位。
3、是循循渐进,活动是感觉不错但是过一阵那就难受了,这是不少病人术后的感觉,在术后恢复阶段感觉良好似乎是恢复正常正在向您招手,但这样的假象会促使过度活动,疼痛袭来就让进一步的恢复受阻,慢慢来循序渐进,直到真正的恢复,比如每天增加一点点。