胃肠胀气主要就是由于吃东西的时候速度太快了或者是边吃饭边说话以致于吃饭的时候进气太多,或者使用了某些食品本身就会引起腹胀,如豆类、苹果、桃子、洋葱、马铃薯等食物,乳类的食品也很容易产生胀气。还有就是由于人的情绪与胃肠功能是息息相关的。
因此首先要保持好良好的情绪,精神要开朗,睡眠要保证充足,有可能使胃肠道紊乱的情况就会逐渐的转好。在饮食方面一日三餐要合理的分配,饥饱均衡,一般吃八分饱就可以了,吃得太多就容易引起消化不良和胀气,速度也不要过于太快。
胃肠胀气主要就是由于吃东西的时候速度太快了或者是边吃饭边说话以致于吃饭的时候进气太多,或者使用了某些食品本身就会引起腹胀,如豆类、苹果、桃子、洋葱、马铃薯等食物,乳类的食品也很容易产生胀气。还有就是由于人的情绪与胃肠功能是息息相关的。
因此首先要保持好良好的情绪,精神要开朗,睡眠要保证充足,有可能使胃肠道紊乱的情况就会逐渐的转好。在饮食方面一日三餐要合理的分配,饥饱均衡,一般吃八分饱就可以了,吃得太多就容易引起消化不良和胀气,速度也不要过于太快。
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