止晕最有效、最快的方法,建议以下几个方面进行调理。
一,放松心情。如果出现晕船晕车等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松,也可以适当改变一下坐的位置。如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开呼吸一下新鲜的空气,调解心情。
二,服药。服用防晕药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、安定等,用来抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。
三,涂抹风油精。将风油精涂于太阳穴或风池穴,亦可滴两滴于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏覆盖。
四,巧用橘皮。新鲜橘皮表面朝外向内对折,然后对准两鼻孔右手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾,乘车途中也可照此法随时吸闻。
五,按穴位。当发生晕车时可以用拇指掐一下内关穴,掐三到五分钟,适当加压直到有一种酸痛的感觉。
六,闭目。尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神。若有睡魔侵袭,睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方。