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• 婴儿睡姿定型枕

  婴幼儿睡姿定型枕的一些问题，其实这个婴幼儿睡姿定型枕，是我们在生活中应用比较常见的，因为现在随着科技的发展，然后还有就是，人们对于高科技的应用，我们都选择一些比较恰当的东西，其实这个我们首先要明白，就是它的作用。它主要就是，第一保证孩子属于一个侧睡的姿势；第二对于孩子来说，能起到治疗偏头，什么尖头这种情况，是改变这个的作用。为什么说让孩子主要以侧睡为主，其实主要原因就是，因为孩子早期，会表现出一些吐奶的情况，所以一旦说平卧位，可能会由于家属不注意，然后孩子吐奶了，然后没有太注意，平卧位可能会出现呛咳，甚至孩子就是喘憋的情况。所以说我们侧睡，可以让孩子吐奶以后流出来，然后防止吞咽流入食管、气管这种情况，所以说我们要保证孩子侧睡。但是对于选择来说，我们作为家属，可以人工看着孩子是最保险的，如果说对于家属比较心大的，就是想用这个方法，就是睡姿定型枕的话，我们建议选择一些日本产的。然后还有一些注意就是，它的材质一定要好，一定要用棉质的最为理想，然后就是注意一定要松软透气，防止由于不透气引起孩子，比如湿疹、痱子这些情况。所以说选择，我们一定要根据孩子自己的情况，选择更为恰当的。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 16307次

• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 4206次

• 健康午睡有讲究
  很多人都有午睡的习惯，因为经过一上午紧张的工作，人的脑力和体力已出现疲劳现象，短暂的睡眠有助于消除疲劳恢复脑力和体力，以便使下午的工作更有效率。有研究表明人体除了夜晚外，白天也需要睡眠。在上午九点、中午一点和下午五点时有三个睡眠高峰，尤其是中午一点的睡眠高峰较为明显。怎么午睡才好呢？不宜午饭后马上就睡，刚吃了午饭胃内充满了食物，这时午睡会影响胃肠道的消化吸收。一般饭后应先休息十五到二十分钟再入睡，午睡时间以不超过四十分钟为宜，有些人午睡时间长达三到四小时，一觉醒来已近黄昏，醒后头脑还不清醒，但到了晚上十分精神再也睡不着，严重影响了正常的睡眠节律。理想的午睡姿势是平卧。有些人迫于条件现实，趴在桌子上休息，趴做上半身的力量大半压在头面部、胳膊和胸部，时间一长会使手臂麻木、呼吸不畅甚至影响头面部的供血，这样不但休息不好，而且也会影响健康。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-04 4101次

• 为何不宜单纯以水果代餐减肥
  首先水果的营养并不全面，水果中几乎不含脂肪，蛋白质含量也非常的低，水果中的维生素和矿物质含量并不高，铁的含量比不上肉类和鱼类，钙含量远远低于牛奶和豆制品，维生素c和胡萝卜素含量不如青菜，因此水果中所含的营养物质远远不能满足人体的需要。如果用水果做主食，人体得不到足够的蛋白质供应，缺乏必须脂肪酸，各种矿物质含量也严重不足，长此以往人体的内脏和肌肉会发生萎缩，体能和抵抗力下降。缺乏蛋白质使人形容枯槁，缺乏必须脂肪酸盐使人皮肤和毛发质量下降，因贫血导致苍白憔悴，因缺钙导致骨密度降低，这样的状态又怎么会美丽。何况用此种方法减肥一旦停止下来非常容易反弹，而且很可能比以前更胖，因为内脏和肌肉萎缩之后人体的能量消耗就会减少，即使吃的和以前一样多，也会容易发胖。吃水果对减肥究竟有没有作用？应该说如果安排得当是有帮助的，可以用水果代替平时爱吃的各种高能量的零食，巧克力，花生，瓜子，糕点，在晚餐时可以先吃一些水果，然后在喝一些粥作为主食，适量的吃一些低脂肪的菜肴。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-26 4194次

• 软组织损怎么缓解疼痛
  病情分析：通常情况下病人软组织损伤是可以通过中医理疗来缓解疼痛的，比如艾灸，刮痧，针灸，按摩，热敷等。然后在疼痛持续时间长或者过于剧烈的情况下需要配合服用芬必得或者双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛。意见建议：建议缓解疼痛期间病人要避免再次损伤的情况，应该经常呆在床上休息。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-19 801次

• 下午睡觉好吗
  病情分析：中午或者下午睡觉也是可以的。因为适当的午睡对人的身体是有益的，可以缓解疲劳，这样就能够更好的，投入到工作学习中去。正常人每天需要保证8小时的睡眠，这样才能够让脑细胞得到充分的休息，如果长期睡眠不足，容易引起神经衰弱等疾病。意见建议：所以平时要养成良好的睡眠习惯，适当的午睡，对人的身体也是有益的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-14 4504次

• 手诊图解，看手知健康！
  我到楼下的中医诊所看病，体验了一次传统的手诊。中医认为，手不仅是人体的重要器官，更是健康的“晴雨表”。今天，我就来分享一下我了解到的关于手诊的知识。1、中医手诊主要观察手的形态、颜色和温度。比如，如果手掌红润、温暖，说明气血流通良好；如果手掌苍白、发凉，可能是气血不足的表现。2、手指的形态也能反映健
  2024-03-18 0次

• 腰损疼痛怎么处理
  腰酸疼痛考虑是过度劳累、急性腰扭伤、腰背筋膜炎等引起的，可以采用保证休息时间、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。1、过度劳累：若长时间站立或者长时间进行重体力工作，使腰部、背部过度劳累，会出现酸胀、疼痛等症状，还可能会导致腰背部肌肉出现损伤。建议患者注意劳逸结合，避免长时间工作，还可以采用按摩、热敷
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-22 0次