记性越来越差是什么原因

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医生主讲实录

根据患者的这种情况,可以初步考虑为记忆减退,这是一种记忆失调,属于一般的心理问题,因此,建议患者当患者需要考虑的是帮助自己,尝试做好自我心理的调节,学会放松自我,避免过于劳累和负性精神刺激,保持自己情绪稳定。同时多注意参加适合自己的健身活动,增强自己的体质,并在学习过程中能注意复习,巩固的保持记忆材料,增强自信,从而让患者能够尽快的恢复正常的记忆状态。

建议患者可以多吃鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆等等,这些食品含有较多的卵磷脂,卵磷脂对增强和改善大脑机能有重要的作用。

以上内容仅供参考

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