要注意少房事,在生活当中可以多吃一些补肾的食物可以多做一些运动包括锻炼健身,做一些有氧的运动可以提高免疫力,增强抵抗力。
饮食上应该以清淡的饮食为主,尽量控制食盐的摄入量,平时也可以吃一些维生素含量比较丰富、新鲜的蔬菜和水果、优质的蛋白质,还可以多补充一些比如瘦肉、鱼类、虾类,包括牛羊肉。可以吃精瘦肉、鱼之类的,鸡蛋也可以多食用点,但是也是要控制一个量。
要注意少房事,在生活当中可以多吃一些补肾的食物可以多做一些运动包括锻炼健身,做一些有氧的运动可以提高免疫力,增强抵抗力。
饮食上应该以清淡的饮食为主,尽量控制食盐的摄入量,平时也可以吃一些维生素含量比较丰富、新鲜的蔬菜和水果、优质的蛋白质,还可以多补充一些比如瘦肉、鱼类、虾类,包括牛羊肉。可以吃精瘦肉、鱼之类的,鸡蛋也可以多食用点,但是也是要控制一个量。
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