糖尿病吃红薯可以吗

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医生主讲实录

糖尿病患者是可以适当的吃一些红薯的,因为红薯可有效地抑制糖尿病肥胖,口服葡萄糖后血糖水平的升高,进食红薯也可以降低糖尿病甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

糖尿病患者虽然可以吃红薯,但是也不能过量的吃,每天适当吃一些会控制血糖,糖尿病患者建议在平时可以多吃些蔬菜,有些水果也是可以吃的。

糖尿病患者在饮食方面多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品,多含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,多吃含钙的食物,缺钙能够使糖尿病人的病情加重,含钙多的食物主要包括,虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等等,多吃含硒的食物,如鱼、香菇、芝麻、芥菜、大蒜等等,它能够降低血糖,改善糖尿病症状。

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