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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4291次

• 脚扭伤肿了怎么消肿

  脚扭伤，一般会出现肿胀、淤血，如果想要去快速消肿：第一，建议扭脚那条腿相对要抬高一些，高于你的心脏水平，这样有助于踝关节消肿。第二，24小时内需要冰敷，在组织肿胀期给他一些低温处理，这样有助于组织肿胀进一步扩大。24小时以后我们建议，适当的给予温敷，会让肿胀的组织，以及周围的淤血能够快速的，加速循环，减少肿胀的进一步加重。第三，也可以给一些消肿的药物，现在消肿的药物也挺多的，所以几个措施同时处理的话，踝关节的肿胀，会恢复的相对快一点。

  

  01:07
  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 179150次

• 脚扭伤了怎么处理
  脚扭伤了应该立即进行冰敷，然后24小时后可采用热敷，下面我给大家做详细的介绍。如果脚扭伤后还能持久的站立，或者是勉强走路，说明扭伤的程度比较轻，可以自行处理。如果脚扭伤后，足趾活动有剧烈地疼痛并且不能持久的站立，挪动时疼痛加剧，并且还伴有肿胀，说明有伤的地方可能比较严重，应该立即去医院进行检查。通常应该正确的使用热敷和冰敷，扭伤初期，破裂的小血管在流血的此时，可以用冷敷使血管收缩凝血，控制伤势的发展，24小时后破裂的血管流血停止时，可以用热敷来促进扭伤周围的瘀血的消散，也可以正确的按揉扭伤的部位。扭伤初期以血肿处做保持的按法为好，24小时后，揉法以肿处为中心想四周各个方向擦揉，适当的活动，扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加剧，应该立即停止所有的重物活动，当然待病情稍好转后，应该适当的逐步加大踝部的活动。
  语音时长 01:58”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 15139次

• 脚扭伤应该怎样处理
  患者出现了脚的扭伤，一般要积极的进行治疗。首先让患者的肢体应该抬高，避免运动，一般患者可以进行石膏或者是支具进行临时固定，同时让踝部进行冰块或者是冰水冷敷，减轻局部疼痛以及肿胀的情况。如果是出现了出血，说明出现了皮肤的破溃，一般要使用比较干净的毛巾或者是衣服进行包裹，避免出现了污染情况，及时到医院进行相关的诊断处理。一般要观察患者是否出现了周围的骨折情况，建议使用石膏或者是支具进行固定，避免出现骨折移位的情况。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-04 2459次

• 脚扭伤怎么处理
  脚扭伤了应该立即进行冰敷，然后24小时后可采用热敷，下面我给大家做详细的介绍。如果脚扭伤后还能持久的站立或者是勉强走路，说明扭伤的程度比较轻，可以自行处理，如果脚扭伤后，足趾活动有剧烈地疼痛并且不能持久的站立，挪动时疼痛加剧，并且还伴有肿胀，说明有伤的地方比较严重，应该立即去医院进行检查。通常应该正确的使用热敷和冰敷，扭伤初期，破裂的小血管在流血的此时，可以用冷敷使血管收缩凝血，控制伤势的发展，24小时后破裂的血管流血停止时，可以用热敷来促进扭伤周围的淤血的消散，也可以正确的按揉扭伤的部位。扭伤初期以血肿处做保持的按法为好，24小时后，揉法以肿处为中心想四周各个方向擦揉，适当的活动，扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加剧，应该立即停止所有的重物活动，当然待病情稍好转后，应该适当的逐步加大踝部的活动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3502次

• 老人脚扭伤怎么处理
  老年人出现了脚扭伤，这种情况下首先一定要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，具有积极的进行手术治疗，如果保守治疗的话，积极的进行石膏固定3到4周的时间，如果有骨折，需要固定6到8周的时间，用一些消炎镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 2203次

• 脚扭伤的处理方式
  脚扭伤后一般会出现剧烈疼痛、触痛、活动困难等症状。根据脚扭伤的严重程度可以选择休息、冷敷、加压、抬高、药物治疗、手术复位等综合治疗的处理方式来进行缓解。1、休息：在脚扭伤后的48~72小时内要禁止受伤脚踝关节的活动，避免踩地等活动，建议卧床休息。2、冷敷：在脚扭伤后的72小时内可以进行局部冷敷，从而
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-17 3287次

• 脚扭伤后的处理办法
  脚扭伤是生活中比较容易发生的事情，发生扭伤后要保持冷静，不要慌张，首先立即停止一切活动，制动受伤的部位，以免加重损伤和组织内出血，然后在24小时内进行局部冷敷处理，并在家人和朋友的帮助下及时去医院进行相关的检查，明确是否有骨折或韧带损伤的情况。经过检查会明确脚扭伤的严重程度，根据严重程度的不同，恢复
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-03-31 433次