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• 什么是骨质疏松症

  骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构损坏，导致骨的脆性增加，易发生骨折的这样一种骨骼疾病。那么它主要分两大类，一类是原发性骨质疏松症，一类是继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症，包括绝经骨质疏松症、老年性骨质疏松症，还有特发性骨质疏松症。女性在绝经以后，5到10年容易出现骨质疏松症，这叫绝经后骨质疏松症；老年性骨质疏松症，是指在70岁以后，出现的骨质疏松症；特发性骨质疏松症，主要是见于青少年，原因不是很清楚，这种类型非常少见。继发性骨质疏松症，是由于骨代谢疾病导致的，或者是一些药物导致的骨质疏松症，也是比较少见的类型。最常见的就是原发性骨质疏松症，里边的绝经后骨质疏松症，和老年性骨质疏松症。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 8575次

• 什么是骨质疏松症？

  在了解骨质疏松以前，必须知道骨密度。骨密度是骨质的矿物质的含量，它是衡量骨的强度的指标，最早的骨密度的检测是绝对值，但是人们在检查的过程中，发现不同的年龄，不同的性别，不同的地域，不同的人群等等，绝对值是不同的，后来检测骨密度用T值。T值是相对值，不同的人群，不同种族，不同年龄，分成相对而言的数值。T值在检查的过程，一般都用双光能，X吸收仪去检测，通过标准物而产生的。检测到的T值，如果在-1到1之间，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之间，叫骨量减少；如果T值小于-2.5，叫骨质疏松；如果小于-2.5同时还有骨折，不管是腰椎骨折，还是髋部骨折，还是腕部骨折，发生过骨折，这叫严重骨质疏松。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 4450次

• 骨质疏松症运动疗法
  骨质疏松症运动的干预治疗，主要是机械负荷对骨骼的作用，机械负荷，如负重对骨骼的作用或肌肉的收缩，对骨骼的切拉，都有助于增加骨密度，这种习惯性的负荷丧失，可以导致骨量的丢失，所以经常做的就是抗阻力运动，增加骨的密度。运动治疗的效果，在年轻的成年女性，如果在二十岁时，采用持久和抗力的运动方式，可以有效的增加椎体骨密度，二十到35岁时采用有氧运动和负重运动，可以增加椎体、股骨、根骨的骨密度。
  语音时长 1:16”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 1393次

• 骨质疏松症的运动疗法
  运动疗法它不仅可以增强肌力和肌耐力，还改善平衡和协调性，同时还可以改善骨密度，维持骨的结构，并且降低跌倒和脆性骨折的风险。运动疗法需要遵循个体化，循序渐进的长期坚持原则，运动包括有氧运动、慢跑、游泳、抗阻力运动、负重、冲击性的跳体操跳绳、全身震动的训练，像一些传统的健身太极拳也可以增加髋部和腰椎柔韧性和平衡能力等等。运动锻炼要注意少做一些旋转的或者屈曲动作，骨质疏松性的早期应该是保证骨折断端稳定的前提下，在加强相邻胫骨关节的被动运动。骨头周围肌肉的等长收缩训练，防止就是关节挛缩或者肌肉萎缩，后期是可以加强主动运动，比如平衡运动等。
  语音时长 1:54”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-26 1420次

• 什么是防治骨质疏松症的运动疗法
  积极的运动加上合理的膳食是预防骨质疏松症的理想模式，运动疗法是防治骨质疏松症的重要措施，骨的生长、发育、成熟与衰老虽是不可抗拒的自然规律，但它受到诸多因素的影响和制约，其中运动负荷是最重要的因素之一。运动一方面可以通过机械力直接作用于骨骼，使肌肉骨骼变得粗壮有力。另一方面，通过增加肌肉的舒张与收缩，间接的作用于骨，刺激骨的生长发育，使骨密度增加、延缓骨质疏松症的发生，提高抗骨折能力。可见，运动既可增加骨的密度，又可增加几率以防止跌倒，对骨折有一定的预防作用，骨质疏松症患者大有益处。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 1203次

• 骨质疏松症运动疗法有什么特点
  骨质疏松症防治中运动疗法有以下特点： (1)针对性强：骨质疏松症患者因缺乏运动的生活习惯而造成骨量丢失。规律的运动疗法训练可降低骨量丢失的速度。 (2)功效广泛：运动疗法除了上述减少骨量丢失、维护骨组织和促进肌肉力量、改善平衡和协调功能和降低因跌倒导致的骨折风险等作用之外，对于骨质疏松症患者还具有缓解疼痛症状、增强活动能力、改善身体素质、改善心情和精神状态等其他作用。 (3)有效、经济和健康：与雌激素补充治疗一样，运动疗法具有很好地预防和治疗骨质疏松症的 作用。 (4)增强药物疗效，避免过度药物：运动疗法可很好地促进钙盐的骨沉积，因此具有增强药物疗效的作用。 (5)全面提高患者身体素质，运动治疗还有一些心理效益，如降低抑郁、焦虑和压力等，由此可改善整体健康水平和生活质量，促进患者身心健康，间接预防跌倒，降低骨折风险。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1502次

• 如何防治骨质疏松症
  骨质疏松症对人体的影响还是非常大的，会导致生活质量的下降，身体出现各种各样的并发症，严重的可导致出现患者瘫痪或者死亡。因此骨质疏松的防治比其治疗更为重要。首先骨质疏松的预防应该尽早的开始，全面的预防。打小养成良好的饮食习惯，保证钙质的充足，适当的进食高蛋白、高维生素的食物，避免出现营养不良的现象。还
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1506次

• 骨质疏松症防治原则
  骨质疏松症是随着绝经、年龄老化而逐渐发生的一种常见病，特点：1、骨密度下降、2、骨折危险性增加。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类：1、原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）2、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）3、特发性骨质疏松（包括青少年型）症状表现：疼痛、身高的缩短、驼背等，骨折是骨质疏松症最严
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-18 1889次