睡了很久还是很困没劲

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医生主讲实录

睡了很久还是很困没劲,这种情况考虑是个人身心状况比较差的表现。熬夜,劳累,受凉,情绪不佳都是最常见的原因,需要进行合理的调整,也有可能是因为感冒还没有好利索,所以先不要担心,先观察观察再说。

平时要多注意休息,在饮食上要合理,营养要均衡,作息的时间也要有规律,一定要避免烟酒,熬夜,劳累,受凉,调整好心态来避免压力过大,情绪要稳定,适当的可以进行活动锻炼,养成良好的生活习惯,逐渐的改善促进恢复健康。

以上内容仅供参考

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