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血糖高吃西瓜可以吗

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医生主讲实录

不可以,虽然西瓜含糖不是很高,但是它升糖的指数要高,另外血糖高要避免食用含糖量高的水果,如苹果、草莓、香蕉、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,除此之外充足的无机盐和微量元素也是必不可少的,如缺锌,锌是体内多种酶成分与蛋白质合成有关,蛋白质利用低,将对胎儿发育有影响。

铬对胰岛素则起着激活作用,动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高,牡蛎蛋黄中铬的含量多,宜多实用,年轻人预防高血糖应做到坚持饮食调节和运动调节,控制体重不可过胖也不可过轻,不可过度饮酒,饮酒也有可能会引发低血糖或高血糖。

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