血糖高吃牛奶可以吗

吃牛奶一般是喝牛奶,血糖高的人群通常喝牛奶是可以的。

血糖是指血液中的葡萄糖含量,血糖高的原因考虑与不良饮食习惯、遗传因素等有关。如果长时间的血糖高得不到及时的控制,会引起血液渗透压改变,容易诱发头晕、头痛等不适症状。牛奶属于比较良好的营养来源,适量的喝牛奶可以为身体补充营养物质和能量,对于自身健康有好处,并且牛奶的升糖指数并不高,属于高蛋白食物,比较符合血糖高人群的饮食,通常不会影响血糖水平的控制,也并不会诱发其他不良反应。

如果血糖持续高于正常范围,一般可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗,规范应用此类药物后有助于控制血糖。生活中除了严格加强饮食护理外,也可以适度的进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,对自身健康有好处。

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