首先高血压的患者要进行降压治疗,对于普通的高血压患者,血压应该严格控制在一百四十、九十毫米汞柱以下。对于患有高血压,并且患有糖尿病或者肾病或者冠心病的患者,血压最好可以降到一百三十、八十毫米汞柱以下。对于老年的高血压患者,收缩压应该降到150毫米汞柱以下,如果可以耐受的话,可以进一步的降低血压。
主要通过控制饮食来进行降低血压,首先要吃一些低热能的食物,高血压的患者比较肥胖,必须吃一些低热量的食物,每天的主食不能够吃得太多。另外,还需要注意植物蛋白的摄入,动物性蛋白和植物性的蛋白应该各占一半。不伴有肾病或者痛风病的高血压病人,可以多吃一些大豆、花生、木耳或者是水果,需要多吃一些高纤维素的食物,比如青菜、白菜和芹菜。另外一定要低盐饮食,每天的吃盐量应该严格控制在五克以内,也就是一小勺。