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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5430次

• 脚扭伤了怎么判断是否骨折

  脚扭伤了，最常发现的就是撕脱骨折，有时候我们早期甚至发现不了。那这种情况下，一般如果有骨折，第二天他的肿胀、淤血是特别严重的，而且基本上一走就疼。如果出现淤血非常严重，这种情况就得去医院进行拍摄X光片。有时有些微小的骨折，或者一些的撕脱，我们在X光片看不见的时候，需要增加磁共振或者CT来进一步明确。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 47857次

• 脚扭伤了怎么办
  在脚扭伤后我们应立即停止负重患肢抬高，以避免肿胀的进一步加重，在伤后，两天内也就是48小时以内进行局部的冷敷。冷敷我们可以用冰块外面的包裹毛巾，避免皮肤与冰块直接接触，以免发生冻伤。​在经过两天以后可以进行局部的理疗热敷，进而减轻局部的肿胀，同时口服活血化瘀类的药物，促进其局部软组织的修复，适当增加营养，口服复合维生素以及优质蛋白粉，可以促进局部及全身组织的修复及代谢物快速排出。一般在伤后4周左右可以进行，逐步的下地，部分负重，行走，如症状及肿胀无明显缓解，则建议定期到医院复查，进一步诊治。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-13 5444次

• 打球脚扭伤了怎么办
  打球的时候发生脚扭伤，可以说在临床上是比较常见的，基本上就是打篮球的过程中跳跃，或者是抢球的过程中而引发出现了脚的扭伤。打球的时候发生脚扭伤以后，患者应该马上停止体育锻炼，并且应该尽量的找个地方先坐下，不要去揉搓脚部，以免使肿胀的情况，疼痛的情况加重，最好是应用冷水或者是用冰块敷在患处上，这样可以很好的起到镇痛消肿的作用。回家以后尽量先严格的卧床休息，不要过多的负重，然后适当的抬高患肢，在发生损伤的24小时以后，局部就可以改为热敷了，热敷可以很好的促进血液循环，帮助缓解疼痛。发生扭伤以后，患者也可以应用一些活血化瘀的药物来进行辅助的治疗，比如中华跌打丸，云南白药胶囊，三七伤药片等，也可以外贴一些膏药，比如云南白药膏，云南白药气雾剂，麝香壮骨膏等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-02 6719次

• 脚扭伤了怎么办能快速好
  病情分析：脚扭伤以后快速好，首先要局部制动，急性期可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀疼痛，症状缓解以后可以进行热敷，促进血液循环，可以消除瘀血，帮助恢复。口服活血化瘀，消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片。意见建议：建议尽量卧床休息，抬高小腿，促进血液回流，不要长时间站立，避免过度的行走，注意防寒保暖，少食辛辣生冷油腻刺激性的食物。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2021-03-05 901次

• 脚扭伤了怎么办能快速好
  病情分析：脚扭伤后首先应进行脚踝的局部冰敷，冰敷时间为1~2天，1～2天后再热敷。然后需要进行脚踝的制动固定，避免再过多行走。最后，在休息时应抬高患肢，有利于促进肿胀的消退，必要时还需完善X线检查，明确是否有骨折。意见建议：脚扭伤的患者在治疗期间建议应戒烟戒酒，同时还需加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-11-28 3201次

• 脚扭伤了怎么办
  脚扭伤了可以通过冷敷、外用药物、口服药物等方法治疗，有助于症状减轻。1、冷敷：在脚扭伤以后的48小时内，局部通常会出现疼痛及红肿的情况，此时患者可以使用冰袋或冰毛巾对局部进行冷敷，有助于促进局部血管收缩，从而可以减轻肿胀感以及疼痛感。2、外用药物：脚扭伤以后还可以在医生的指导下外用活络油、红花油、云
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 1085次

• 脚扭伤了该怎么办
  脚扭伤了可以通过冰敷、热敷、石膏外固定等方式治疗。1、冰敷：脚扭伤通常是由于长时间剧烈运动引起，也有可能是受伤导致，会导致局部脑组织损伤引起肿胀感以及疼痛，首先需要使用冰袋或者是冰块冰敷，能够促进毛细血管收缩，减轻局部肿胀感以及疼痛感。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次