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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4054次

• 孩子从多大补钙比较合适

  孩子从多大补钙比较合适，应根据是否缺钙而定，每个宝宝的情况不一样，不能一概而论，应根据具体情况而定。孩子补钙过程应注意以下几点：一、孩子生后六个月之内通常是母乳或者奶粉喂养，能够保证每天钙的足量摄入，所以在六个月之内一般不用额外补钙，如果孩子有缺钙的情况，可让母亲补钙，通过母乳供给。二、到了六个月后，会尝试辅食喂养，宝宝每天需要的钙300mg左右，一般情况下可满足钙需求。三、一岁以上的孩子对钙的需求量增加，每天需要600mg左右，首先可使用乳类、豆制品以及含钙量较高的食物补钙，如果有明显的缺钙症状，比如：秃枕、鸡胸等，还应及时予以药物补充钙剂，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，含钙量高、吸收好，能促进幼儿正常生长发育，以及儿童补充钙质。另外要补充维生素D，促进钙的吸收和利用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑佳 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-08-11 43392次

• 儿童太胖怎么减肥
  一、首先就是要控制饮食，一日三餐不能都让孩子全吃肉，必须荤素搭配，而且最好是吃素大于婚，每顿饭也不要让孩子吃的太饱，平时的话不要让孩子吃太多的零食，零食只是偶尔吃一吃解解馋，绝对不允许吃个不停，但是不能够因为孩子哭闹就答应孩子的任何要求。二、多带孩子出去玩儿，可以带孩子一起去放风筝，带孩子去爬爬山都可以让孩子多运动运动。如果没有太多的时间照顾孩子的话，给孩子报名一些培训班，可以让孩子去打打乒乓球、练练跆拳道等等，做一些体育锻炼对身体有好处，会对减肥有一定的帮助。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-30 5269次

• 孩子太胖怎么办
  第一：不要节食，千万不要通过节食的方法来让孩子减重。第二：改善饮食习惯，可以通过改变饮食的习惯来慢慢的让孩子减重。第三：改变饮食结构，如果超重的话喝脱脂牛奶是合适的选择，饼干、甜品等对于但孩子减重也是不利的，孩子如果想吃零食可以让孩子通过吃新鲜的水果来替代。第四：改变生活方式，"管住嘴，迈开腿"的减肥金句同样适合于孩子，不能让孩子不吃，但一定要带孩子迈开腿，其实在生活的很多细节中都可以做到迈开腿。第五：父母是好榜样，做到饿了的时候吃水果，每天和他一起晨练，这样就可以起到减肥作用。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-12 5864次

• 儿童太胖怎么减肥
  病情分析：儿童太胖一般多是由于饮食不当所导致，一般不建议让孩子一日三餐都吃肉，必须要有一个良好的饮食。意见建议：想要给孩子减肥，首先要给孩子有一个良好的饮食，可以给孩子适当的锻炼，比如慢跑有助于消耗脂肪，最重要的是给孩子少吃零食，每天早上起来喝一杯温开水。
  王廷 主治医师长治市妇幼保健院

  2019-04-09 4802次

• 太胖的人怎么减肥
  太胖的人减肥要注意控制饮食，减少热量摄取。饮食上宜清淡，以低盐低脂肪低热量为主。同时要多做一些有氧运动，以增加体内热量的消耗。必要时可以应用药物减轻体重，然后继续维持甚至可以用手术进行治疗。继发性的肥胖要针对病因进行治疗，才能取得良好效果。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-17 3903次

• 15岁太胖了怎么减肥
  15岁太胖了可以通过控制饮食、合理锻炼、优化睡眠等方法进行科学有效的减肥，具体如下。1、控制饮食：饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，如油条、油炸糕、油炸薯片等，也尽量不要喝饮料，可以适当吃一些水果，再吃些粗粮，加快肠胃的蠕动速度，减少因食物在身体内堆积引
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-04 1459次

• 15岁太胖了怎么减肥
  15岁青少年面临肥胖问题，科学减肥至关重要。减肥应遵循控制饮食、合理锻炼和优化睡眠三大原则，以确保健康为前提。首先，控制饮食是减肥的基础。建议饮食以清淡易消化为主，每日三餐，每餐主食控制在100克以内。避免高热量食物，如油条、油炸糕等，并减
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-25 0次