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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4043次

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4629次

• 孩子太胖怎么减肥合适
  俗话说减肥还是要管住嘴，迈开腿，不论是大人，小孩都要从饮食和运动方面入手。在饮食方面，因为孩子在生长发育中，所以即使是减肥，一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从饭量入手，主张饮食不要过量，八分饱即可。饭的内容要营养均衡，搭配注意补充多种的维生素矿物质和微量元素，确保孩子能够健康成长，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物。当然往往肥胖儿的食欲都很好，要注意控制零食，吃饭速度也要控制，要慢，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在运动方面，儿童发胖除了饮食之外，很大的原因都是不运动。孩子缺少运动必然会导致脂肪的堆积，进而越来越胖。因此一定要动起来。家长与小孩一起运动增加趣味性，增加亲子运动会，可以带孩子一起去跑步，爬山，游泳，骑自行车，带动孩子运动的积极性，养成良好的运动习惯。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 17610次

• 脑出血病人太胖怎么减肥
  肥胖是心脑血管意外危险因素的一种，肥胖的人容易出现血糖异常、糖尿病、高血脂、高血压，三高较高会导致心脑血管的弹性下降，血管的硬度增加，容易破裂出血，形成颅内出血。患者如果已经发生脑出血，积极的康复治疗，如果肢体各方面功能尚可建议是积极运动，运动建议时每周4到5次的中等强度的体育运动，尽可能去消耗脂肪消耗多余的能量。另一方面要减少能量摄入，比如说有脂类含量太高的食物减少摄入，含糖量太高的食物也减少摄入，多食用一些膳食纤维、水果，每顿饭尽可能吃七分饱，饭后适当活动不增加饭量。
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  李晓辉 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-30 2437次

• 儿童太胖怎么减肥
  病情分析：儿童太胖一般多是由于饮食不当所导致，一般不建议让孩子一日三餐都吃肉，必须要有一个良好的饮食。意见建议：想要给孩子减肥，首先要给孩子有一个良好的饮食，可以给孩子适当的锻炼，比如慢跑有助于消耗脂肪，最重要的是给孩子少吃零食，每天早上起来喝一杯温开水。
  王廷 主治医师长治市妇幼保健院

  2019-04-09 4802次

• 太胖的人怎么减肥
  太胖的人减肥要注意控制饮食，减少热量摄取。饮食上宜清淡，以低盐低脂肪低热量为主。同时要多做一些有氧运动，以增加体内热量的消耗。必要时可以应用药物减轻体重，然后继续维持甚至可以用手术进行治疗。继发性的肥胖要针对病因进行治疗，才能取得良好效果。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-17 3903次

• 15岁太胖了怎么减肥
  15岁太胖了可以通过控制饮食、合理锻炼、优化睡眠等方法进行科学有效的减肥，具体如下。1、控制饮食：饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，如油条、油炸糕、油炸薯片等，也尽量不要喝饮料，可以适当吃一些水果，再吃些粗粮，加快肠胃的蠕动速度，减少因食物在身体内堆积引
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-04 1459次

• 15岁太胖了怎么减肥
  15岁青少年面临肥胖问题，科学减肥至关重要。减肥应遵循控制饮食、合理锻炼和优化睡眠三大原则，以确保健康为前提。首先，控制饮食是减肥的基础。建议饮食以清淡易消化为主，每日三餐，每餐主食控制在100克以内。避免高热量食物，如油条、油炸糕等，并减
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-25 0次