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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4054次

• 孩子厌食怎么办

  孩子厌食可以从以下几个方面改变一下：首先要培养良好的就餐习惯，定时定量给孩子吃饭，减少两餐之间零食数量，吃饭时尽量不要看电视，会影响胃肠蠕动和消化液的分泌，导致消化不良。其次换花样吃饭，改变掉一成不变的早晚餐，给孩子多换花样做饭，好吃的饭孩子会自然而然多吃一点。最后增加体育运动，让孩子多多参加力所能及的家务劳动，平时多参加户外活动，既能增强体质又能消耗能量，促进消化液的分泌，增加孩子食欲。再就是适量补锌，缺锌会影响孩子食欲，引起孩子厌食，所以在日常饮食中可以给孩子适量吃点富含锌的食物，比如海产品、坚果等。如果是由于饮食不节制，导致脾胃受损引起的厌食，也可以在医生指导下口服葵花健儿消食口服液，可以健脾益胃，改善孩子厌食的问题。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:22
  郑佳 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-05-31 77367次

• 孩子太胖怎么减肥合适
  俗话说减肥还是要管住嘴，迈开腿，不论是大人，小孩都要从饮食和运动方面入手。在饮食方面，因为孩子在生长发育中，所以即使是减肥，一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从饭量入手，主张饮食不要过量，八分饱即可。饭的内容要营养均衡，搭配注意补充多种的维生素矿物质和微量元素，确保孩子能够健康成长，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物。当然往往肥胖儿的食欲都很好，要注意控制零食，吃饭速度也要控制，要慢，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在运动方面，儿童发胖除了饮食之外，很大的原因都是不运动。孩子缺少运动必然会导致脂肪的堆积，进而越来越胖。因此一定要动起来。家长与小孩一起运动增加趣味性，增加亲子运动会，可以带孩子一起去跑步，爬山，游泳，骑自行车，带动孩子运动的积极性，养成良好的运动习惯。
  语音时长 1:35”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 17614次

• 纯母乳婴儿太胖怎么办
  一，宝宝出生后六个月内提倡纯母乳喂养，不要过早添加固体食物。二，吃配方奶的宝宝要适当的减少奶量，冲调的稀一点。三，喂宝宝选择不含香精，香料、蔗糖，麦芽，糊精的奶粉。四，母乳混养的宝宝要适当的减少母乳中后奶的摄入，因为前奶提供的是大量的水分蛋白乳糖及其他营养成分，而后奶含脂肪较多，减少后奶少摄入的方法是先让宝宝吃一侧，然后再吃另外一侧，直到吃饱。五，已经添加辅食的宝宝，要吃的清淡，适当的减少碳水化合物的摄入量，米粉粥和面条等等，减少奶、主副食的摄入量，用蔬菜水果代替，进食速度提倡宝宝自己吃饭，如果是大人喂饭，要有耐心，当宝宝咽了后再喂第二口，引导孩子吃饭细嚼慢咽，增加运动，让宝宝每日坚持运动，养成习惯，不要总是抱着宝宝，他躺着可以踢踢腿挥挥手，会爬的宝宝要给她足够安全的地方多爬行，可以让宝宝听音乐和故事，宝宝听了会兴奋地手舞足蹈。养成良好的进食习惯，定时定量。
  语音时长 2:08”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-16 15043次

• 大腿太胖了怎么办
  大腿太胖的情况下可以通过很多方法来帮助瘦腿。比如每天适当的做简单的有氧运动，如跳绳或者是高抬腿，每天坚持15-30分钟。也可以选择爬楼梯或者是骑脚踏车，但需要注意活动量不宜过大，否则容易对膝盖造成一定的损伤。要注意控制饮食，尽量避免吃富含胆固醇的食物或者是过多的油炸食品、碳水化合物等，注意控制自己的体重。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 601次

• 大腿太胖了怎么办
  大腿太胖可以选择做脂肪抽吸治疗。大腿胖一般为脂肪偏多，可以通过医美抽脂，达到快速消除多余脂肪的目的，而且术后一般不会出现反弹的现象。脂肪抽吸手术的切口也比较的隐蔽，不会影响局部的美观，术后维持的时间相对来说也比较的持久，效果自然。当然也可以通过健康饮食加运动，来消除大腿的脂肪，达到瘦腿的目的。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 402次

• 宝宝太胖怎么办
  宝宝太胖一般可以通过饮食调整、调整睡眠、运动等方式来治疗。1、饮食调整：饮食治疗的原则是在保证宝宝生长发育所需营养的前提下，控制每日热量摄入，辅食结构要以清淡易消化为主，易于消化，要避免给宝宝吃高糖、高脂肪的补充食物，尽量减少高热量食物的摄入，这有助于控制宝宝的体重。2、调整睡眠：应调整宝宝的睡眠时
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 905次

• 纯母乳婴儿太胖怎么办
  一，宝宝出生后六个月内提倡纯母乳喂养，不要过早添加固体食物。二，吃配方奶的宝宝要适当的减少奶量，冲调的稀一点。三，喂宝宝选择不含香精，香料、蔗糖，麦芽，糊精的奶粉。四，母乳混养的宝宝要适当的减少母乳中后奶的摄入，因为前奶提供的是大量的水分蛋白乳糖及其他营养成分，而后奶含脂肪较多，减少后奶少摄入的方法
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 251次