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• 晚上三点多醒是什么原因？

  晚上3点多醒来，最常见的有以下几个原因，抑郁、前列腺、睡眠不规律等。要区别对待治疗，如果是抑郁症的患者，单纯吃睡眠药物，是没有太好的效果的。目前临床上，有很多改善抑郁状态的药物，常用的药有5羟色胺，或者5腔色胺去甲肾上腺素类这种神经递质的药物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我们要治疗前列腺。如果是由于睡眠不规律，或者倒时差的话，可以短期使用安定类药物，来帮助纠正睡眠习惯。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-10 26549次

• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 66906次

• 夜里三点多总醒怎么回事
  晚上睡不踏实老醒也属于失眠的症状，要想提高睡眠质量，在临睡前可以吃一些类似小米、核桃、葵花等这类食物，核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠，此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  语音时长 1:33”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 7566次

• 半夜3点多醒怎么回事
  很多时候由于生物钟引起的，比如有一次你三点半起来之后，然后生物钟会记录你的时间规律，会引起经常性凌晨三点起床，压力太大，现在这个社会是越来越物质化，在这个社会上生存就必须接受庞大的压力，学生为了下次测试能考个好成绩，为了将来能上个好大学,为了将来能找到份好工作,为了不辜负家人的期望，整天埋头苦读做题海战术。这就是学习的压力，胡思乱想。这也纠结于情感生活中的人是很容易提前出来的，人类是富有情感的高级动物识区别于其他动物的根本特质，但是也是因为这样丰富的感情思想才导致了人的很多烦恼，由于各种因素半夜三点多醒。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 33472次

• 晚上三点多醒怎么回事
  病情分析：晚上3点多醒这种情况常见于植物神经功能紊乱。很多因素会诱发这种症状，比如睡前喝了浓茶，咖啡，看了刺激的电影，电视剧，小说等，生活不规律，作息时间不稳定，引发了神经兴奋而导致失眠，久久不能入睡。意见建议：不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息时间，并且适当的做一些运动，比如太极拳，瑜伽，慢跑。平衡神经内分泌系统。服用一些药物比如复合b族维生素，谷维素，调节植物神经。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-07-01 2401次

• 半夜三点多老醒是怎么回事
  病情分析：睡觉的时候半夜容易醒，这种症状是属于神经功能紊乱，主要是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多，有很大的关系。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行调理，神经功能紊乱，睡眠的质量就会得以改善，在日常的生活里，也要禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，最好多做一些户外体育锻炼，这样是可以改善睡眠的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-04-21 7603次

• 每天2点多醒怎么回事
  每天2点多醒也是属于睡眠障碍。一般半夜醒来，可能是出于神经衰弱，这个神经衰弱是由于长时间的紧张和压力下，出现了精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有的就是睡眠障碍。症状是时轻时重，波动与心理社会因素有关。病程是多迁徙的。还有就是肝经不通，肺经不通，脾虚胃寒等等，都可能导致睡眠障碍。还有些睡眠环境的因素
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 149次

• 半夜1点多总醒怎么回事
  半夜1点多总醒可能是饥饿、环境嘈杂、天气还冷、生物钟紊乱、焦虑症等原因引起的，建议到正规的医院做相关检查，明确原因后及时治疗。1、饥饿：如果没有吃晚饭，人体储存的热量被消耗，就容易半夜饿醒。这属于正常的生理现象，每天晚上合理膳食，能够避免此种现象发生。2、环境嘈杂：如果睡眠环境比较嘈杂，容易在睡梦中
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-01-31 0次