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• 趴桌午睡有什么坏处

  对于忙碌的上班族来说，趴在办公室的桌子上小睡一会儿可以缓解身体的疲劳和压力，但事实上，趴桌午睡这个姿势并不太好。长期趴桌午睡，容易引起以下问题：1.心、脑血管慢性疾病：趴桌午睡时，颈椎和胸部严重弯曲，会压迫器官，增加心、肺负担，导致头部缺氧，如果长期这样，可能会诱发心、脑血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果马上趴桌上睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，易造成胃肠胀气，引发慢性胃炎。3.颈椎间盘突出：脸部向下枕臂的姿势，可使颈椎呈反屈状态，与正常生理弧度相反。长此以往，易造成椎间盘退变、突出，出现一系列颈椎疾病。4.近视、青光眼：趴睡时眼球受到压迫，使眼球涨大、眼轴增长，易损伤眼角膜、视网膜。5.手臂神经麻痹：枕臂的姿势可压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导。5.脸部变形：趴着睡，颜面神经受到压迫，引发神经麻痹或脸部变形，这可真是一不小心就“变丑”了！

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-22 10675次

• 如何停止打嗝

  ①深呼吸，深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口气，然后屏住呼吸一段时间，然后反复呼气，它将在短时间内有效让你很快就不打嗝了；②分散注意力，分心也是一种有效的方法。当你成功转移注意力时，你很快就会停止打嗝；③喝温水，你可以选择喝温水。一种方式，直接饮用，但喝大口，然后吞咽几次；另一种方式是，你弯腰直到上肢和腿部90度，然后喝几口温水，使膈膜温暖，缓解痉挛；④伸舌头，你可以先洗手，用无菌纱布包起你的手，用手抓住舌头尖向外伸展，一定程度可以缓解打嗝；⑤穴位按摩，除了以上方法外，当然还有一种更专业有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相关的穴位来停止打嗝，例如，按压足三里就很有效果；⑥慢慢咀嚼，打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然，慢慢咀嚼对肠胃也更好。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 94038次

• 趴桌子上睡觉打嗝有气
  很多上班族由于中午时间匆忙，大多是在吃饭后不久就草草的趴在桌子上休息，有些人就会出现了打嗝的情况，因为趴着睡觉的时候脊椎两侧的软组织是处于一个比较紧张的状态，脊椎的关节压力增大，胸椎曲度加深，可能会诱发胸椎小关节错位，进而压迫至肋间的神经，特别是第六到第八节突出，令胃区交感神经传导阻滞，部分人可能就会出现打嗝、胃胀、反酸，甚至胃痛等症状。另外人体在趴着睡觉的时候会引起胸廓的压力增大，受力区的软组织软组织肌张力增高，如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话，还会压迫到胃部，导致膈肌痉挛也会出现打嗝的现象。简单的就是说人在趴着睡觉的时候压软骨受到挤压，会令部分的空气能进入到胃里，而且趴着的姿势也会导致食道部分阻塞，等到醒来的时候，食道管重新恢复通畅，胃里的气体就会通过打嗝方式排出来。
  语音时长 1:35”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-04 63294次

• 趴桌子上睡觉打嗝有气是怎么回事
  如果趴在桌子上睡觉有打嗝，肚子里面有胀气的症状，可能是因为吃完饭以后就睡觉，那么趴在桌子上睡觉可能会对于胃部造成一个挤压的状态，挤压胃部，胃部的蠕动就会受到一定的限制，胃里的食物不能够充分的被消化和吸收，容易产生气体，就会有打嗝的症状。另外还会压迫食管和气管，那么这样的情况下可能就会导致呼吸机，使肺内的气体正常的呼出体外，但是胃内气体由于排出阻力增大而留在胃里面，这样也容易导致腹部有气体，这个大家也应该要注意下，避免肚子里面有气体、打嗝的症状，就是应该要防止趴着睡觉，这是一个最有效的办法。
  语音时长 01:20”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-28 8057次

• 趴桌子上睡觉打嗝有气是怎么回事
  病情分析：趴桌子上睡觉时出现打嗝有气，这种情况有可能是趴在桌子上时间比较长，这样的姿势睡觉有可能会对胃肠道产生压迫，从而出现胃肠道蠕动减慢，出现了腹胀等消化不良的症状。意见建议：所以趴在桌上睡觉是一种不好的方式，平时要养成良好的睡眠习惯。另外要注意，可以应用一些促进消化的药物以及促进胃动力的药物进行治疗。平常要多吃一些新鲜易消化的食物，养成规律饮食的习惯。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-14 3803次

• 趴桌上睡觉胀气打嗝是怎么回事
  病情分析：趴在桌子上睡觉胀气打嗝，考虑是因为坐位时，胃肠蠕动减慢导致胃肠动力不足，从而引起这些症状。意见建议：起来后适当的活动，胀气打嗝的症状大多可以逐渐缓解。如果症状不缓解，可以口服莫沙必利促进胃肠道动力、复方消化酶促进消化等治疗。此外应当养成良好的饮食及睡眠习惯。
  牟韶娇 主治医师滨州医学院烟台附属医院

  2019-03-26 2302次

• 趴桌子上睡觉打嗝有气
  趴桌子上睡觉打嗝有气可能是胃肠道受压导致的，也可能是饮食不当、消化不良等原因导致的，需要对因处理。1、胃肠道受压：进食时可能会吞入一些气体，尤其是进食较快时，趴着睡觉会使腹部呈弯曲状态，会压迫食道和气管，导致胃部的空气不能够及时排出，就会出现所述情况。此时不需要特殊治疗，饮用温水，更换睡觉姿势即可缓
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-17 0次

• 为什么趴桌子睡觉会胀气然后打嗝放屁
  趴桌子睡觉会胀气然后打嗝放屁可能是由于胃肠蠕动受限导致，也可能是吸入了空气所致。1、胃肠蠕动受限：趴桌子上睡觉的时候由于身体呈窝曲的状态，会导致胃肠蠕动受限，因此可能就会导致腹部出现胀气然后打嗝放屁，这种情况通过站立后一般会逐渐的自行缓解，不需要进行恢复治疗。2、吸入了空气：趴在桌子上睡觉的时候如果
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-19 312次