①深呼吸,深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口气,然后屏住呼吸一段时间,然后反复呼气,它将在短时间内有效让你很快就不打嗝了;
②分散注意力,分心也是一种有效的方法。当你成功转移注意力时,你很快就会停止打嗝;
③喝温水,你可以选择喝温水。一种方式,直接饮用,但喝大口,然后吞咽几次;另一种方式是,你弯腰直到上肢和腿部90度,然后喝几口温水,使膈膜温暖,缓解痉挛;
④伸舌头,你可以先洗手,用无菌纱布包起你的手,用手抓住舌头尖向外伸展,一定程度可以缓解打嗝;
⑤穴位按摩,除了以上方法外,当然还有一种更专业有效的方法,即穴位按摩。你可以按下一些相关的穴位来停止打嗝,例如,按压足三里就很有效果;
⑥慢慢咀嚼,打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝,我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然,慢慢咀嚼对肠胃也更好。