来月经是可以吃桃的,桃属于温性水果,却营养丰富含有钙,磷,铁等多种矿物质和维生素。
经期适量吃些桃子是可以帮助补充维生素,起到补益气血的功效,桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
桃子性味平和,含有多种维生素果酸以及钙,磷等无机盐,具有补益气血,养阴生津的作用,桃的含铁量较高是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。
因此在来月经时也是可以吃桃子的。但是一定要注意,未成熟的桃子是不能食用的,由于桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。