一、有效的控制牙菌斑。在日常生活中一定要养成良好的卫生习惯,饭后一定要刷牙漱口,掌握三个三的刷法,即每日刷三次,每次刷三分钟,要刷到牙齿的三个面,牙刷与牙齿呈45度夹角,顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑,用含氟牙膏去除牙菌斑,防治牙石和牙垢的形成。
二、应该定期做口腔保健检查。每半年至一年应该做一次口腔洁治,俗称洗牙,保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效的预防牙周炎。
三、进行早期有效的治疗。在患牙周病后,一定要尽早的去往正规医院进行检查治疗。在医生列出详细的治疗计划后,积极配合治疗,包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙,牙周炎的治疗与正畸治疗等等。
四、加强身体锻炼,提高机体抵抗力,应该积极治疗全身性的疾病,如营养障碍、糖尿病、分泌紊乱、骨质疏松等,纠正开口呼吸等不良习惯。
五、注意饮食营养,在日常生活中要多吃青菜、水果、豆制品、牛奶与蛋类粗粮纤维多的食物,要戒烟、戒酒,少吃刺激性食物。