运动时双脚承受的压力是站立时的数倍,穿不合适的鞋以此运动双脚更容易受伤,除了脚起泡发炎外也会造成脚趾关节肿胀,逐渐演变成足部关节变形,甚至会出现足后跟的疼痛以及骨刺和足弓疼痛的现象。
一般来说进行不同运动应穿不同运动的鞋子,原因在于不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯转性能都有不同的需求,选择适当的运动鞋才更有利于身体健康。
跑步,运动鞋要轻吸阵力要强,前脚掌位置要有弹性,以配合起跑的动作。
网球,需做较多的急停或扭转动作,运动鞋的防滑性能要好。
篮球,撞击与跳跃多,需重视运动鞋的减震功能,穿鞋跟鞋帮较高的新型的运动鞋,可及与关节更好的保护作用,减少扭伤脚踝的机会。
羽毛球等室内运动,走路要灵活应选择较轻和柔软性高的运动,鞋较重的鞋子会加重脚部的疲劳,健身,一般室内健身可选择多功能的运动鞋,防滑性能要好。