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• 喝蛋白粉上火吗

  蛋白质的分解代谢过程中，产生大量含氮的废弃物，排出的时候需要带走身体的水分，结果消耗自身的液体，就会表现为上火的症状。蛋白质里边氨基酸分解成氨类，也会引起同样的情况。蛋白质在代谢过程中，还会消耗很多的维生素b族。如果在饮食中摄入了蛋白质，那么维生素b的消耗就会增多了。如果你身体对维生素b的摄入不足的话，就有可能导致维生素b的缺乏。从某种角度上来说，上火就是维生素b缺乏的表现。另外如果上火的话，可以选择一些清热败火的菜类，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中医认为苦味食物含有一些生物碱，它都有消炎退热的功效，还可以选择一些寒凉的水果，像吃一些梨、香蕉，还有瓜类都可以达到清热的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 10615次

• 蛋白粉的功效与作用

  蛋白粉是一种特定的食物营养补充剂，它不是所有人都需要吃的，它主要针对一种特定的人群比如：第一，一些小儿由于营养不良，特别是蛋白营养不良，我们可以补充。第二，对于老年人，由于一些消耗性疾病，我们可以食用。第三，对于素食主义者，他主要以吃蔬菜水果为主，但是蛋白的摄入不足也会影响健康，对这部分人群也可以应用。第四，就是健身或者是运动员，他需要大量的蛋白质，来增强肌肉的量，这个可以食用。第五，对于特定的疾病，比如肝病，特别是对于肝硬化病人，他的肝脏的蛋白合成能力不足，同时他的胃肠的吸收能力也差，这种我们给予补充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，来增加血里面的白蛋白的含量，促进腹水的吸收。总之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己适合不适合应用蛋白粉。同时我们到医院里看病，也可以了解一下这些病人是不是适合用蛋白粉。特别对于一些肾脏病人，因为某些肾脏病人，是不适合用蛋白粉的。所以我们了解蛋白粉的作用，有利于我们在生活当中应用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-15 255711次

• 蛋白粉什么时候吃最好
  对于一般的人来说，早餐以后和睡觉之前吃最好，早上的时候人经过一晚上的休息，昨天的机体消耗已经恢复，身体算是机能最旺盛的时候，而且长时间没有进食，身体处于急需要补充营养能量的时刻，肠胃的消化吸收能力最强。睡觉以前人们经过一天的劳累，到了晚上睡觉之前食用一些蛋白粉，能补充白天的消耗，保证机体内的蛋白质的含量，减少机体因缺乏而分解蛋白质。对于运动健身者，运动后半小时服用。如果是运动员健身者由于高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，这类人群就不必在乎什么时候最合适，必须在运动以后进行及时的补充。对于儿童在饭后半个小时服用，处于身体的生长发育期的少年儿童，机体的蛋白质需求量往往很高，为了满足身体的生长发育，建议每餐都补充一定量的蛋白质，以弥补人体的蛋白质不足，促进人体的生长，同样在饭后半小时食用补充效果最佳。另外为保证充足的蛋白质，可以在三餐间隔时间喝一杯牛奶。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 332585次

• 安利蛋白粉什么时候吃最好
  安利蛋白粉最好不要空腹服用，最好先吃一些食物，然后再服用安利蛋白粉。为了让安利蛋白粉起到更好的作用，早餐是服用安利蛋白粉的最好时机，因为人体一天中早上这个时候是最容易吸收蛋白质的，早晨摄取的蛋白质量占全天的一半以上，所以千万不要错过早餐这个最佳机会服用安利蛋白粉。过高的水温会破坏蛋白粉的营养，所以冲蛋白粉的水最好不要超过四十度，可加少许糖搅拌同时服用，口感会更佳，安利蛋白粉搭配维生素b族一起服用，可以提高蛋白质的吸收率。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-07 39348次

• 胶原蛋白什么时候喝最好
  胶原蛋白在早上空腹喝或者是晚上睡觉前喝最好，早上空腹喝胶原蛋白，可以加快胶原蛋白的吸收，还可以修复损伤的胃肠道黏膜，不会导致身体出现其他不良反应。在晚上喝胶原蛋白可以促进身体的新陈代谢，并且还可以防止胶原蛋白的流失。平时也可以多吃一些含胶原蛋白的食物，能够补充体内缺失的胶原蛋白。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 6012次

• 胶原蛋白什么时候喝最好
  胶原蛋白在睡觉前喝效果会比较好。睡前喝胶原蛋白可以促进身体的新陈代谢，还可以起到修复胃肠道黏膜的作用，而且长期服用可以使皮肤变得水润光滑，还能够起到淡斑的作用。平时需要做好皮肤的防晒工作，可以预防皮肤出现色素沉积的现象，也要做好皮肤的护理工作，定期的给皮肤补充水分。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1204次

• 胶原蛋白粉什么时候喝效果最好
  胶原蛋白推荐时间是在晚上睡觉前一个半小时，最好是在九点半以后，这样在刚刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态，效果是非常好的，此外还可以在早晨刚刚起床的时候，这个时候肠胃基本上都是空空的，能够得到很好的吸收效果而且还能够起到暖胃、健胃的疗效。吃胶原蛋白也和减肥健身一样都是需要长期坚持的，至少需要坚持三个月
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-11-30 145次

• 蛋白粉什么时候吃最好
  对于一般的人来说，早餐以后和睡觉之前吃最好，早上的时候人经过一晚上的休息，昨天的机体消耗已经恢复，身体算是机能最旺盛的时候，而且长时间没有进食，身体处于急需要补充营养能量的时刻，肠胃的消化吸收能力最强。睡觉以前人们经过一天的劳累，到了晚上睡觉之前食用一些蛋白粉，能补充白天的消耗，保证机体内的蛋白质的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-05-27 1333次