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• 喝蛋白粉上火吗

  蛋白质的分解代谢过程中，产生大量含氮的废弃物，排出的时候需要带走身体的水分，结果消耗自身的液体，就会表现为上火的症状。蛋白质里边氨基酸分解成氨类，也会引起同样的情况。蛋白质在代谢过程中，还会消耗很多的维生素b族。如果在饮食中摄入了蛋白质，那么维生素b的消耗就会增多了。如果你身体对维生素b的摄入不足的话，就有可能导致维生素b的缺乏。从某种角度上来说，上火就是维生素b缺乏的表现。另外如果上火的话，可以选择一些清热败火的菜类，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中医认为苦味食物含有一些生物碱，它都有消炎退热的功效，还可以选择一些寒凉的水果，像吃一些梨、香蕉，还有瓜类都可以达到清热的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 12289次

• 蜂蜜什么时候喝最好

  对于脾胃功能好的患者，蜂蜜应该早餐前半小时喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。一般建议在餐前半个小时和饭后一个半到两个小时都可以喝。当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是对于患者胃酸分泌过多疾病的患者，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。蜂蜜中含有镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，避免引起腹泻等不适的症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 14217次

• 胶原蛋白粉什么时候喝效果最好
  胶原蛋白推荐时间是在晚上睡觉前一个半小时，最好是在九点半以后，这样在刚刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态，效果是非常好的，此外还可以在早晨刚刚起床的时候，这个时候肠胃基本上都是空空的，能够得到很好的吸收效果而且还能够起到暖胃、健胃的疗效。吃胶原蛋白也和减肥健身一样都是需要长期坚持的，至少需要坚持三个月，只有三个月以上的时间，长期服用才能看出效果，对于用量来说，前三个月的用量可以多一些，，建议早晚各一次，三个月之后早上的可以去掉，只在晚上吃。吃胶原蛋白是不需要忌口的，还有就是要明白的一点，就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段，并不是有效可靠的，真正要做的还是需要保持健康的生活方式，保持愉悦的心情。
  语音时长 1:31”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 77194次

• 蛋白粉什么时候吃最好
  对于一般的人来说，早餐以后和睡觉之前吃最好，早上的时候人经过一晚上的休息，昨天的机体消耗已经恢复，身体算是机能最旺盛的时候，而且长时间没有进食，身体处于急需要补充营养能量的时刻，肠胃的消化吸收能力最强。睡觉以前人们经过一天的劳累，到了晚上睡觉之前食用一些蛋白粉，能补充白天的消耗，保证机体内的蛋白质的含量，减少机体因缺乏而分解蛋白质。对于运动健身者，运动后半小时服用。如果是运动员健身者由于高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，这类人群就不必在乎什么时候最合适，必须在运动以后进行及时的补充。对于儿童在饭后半个小时服用，处于身体的生长发育期的少年儿童，机体的蛋白质需求量往往很高，为了满足身体的生长发育，建议每餐都补充一定量的蛋白质，以弥补人体的蛋白质不足，促进人体的生长，同样在饭后半小时食用补充效果最佳。另外为保证充足的蛋白质，可以在三餐间隔时间喝一杯牛奶。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 334308次

• 胶原蛋白什么时候喝最好
  胶原蛋白在早上空腹喝或者是晚上睡觉前喝最好，早上空腹喝胶原蛋白，可以加快胶原蛋白的吸收，还可以修复损伤的胃肠道黏膜，不会导致身体出现其他不良反应。在晚上喝胶原蛋白可以促进身体的新陈代谢，并且还可以防止胶原蛋白的流失。平时也可以多吃一些含胶原蛋白的食物，能够补充体内缺失的胶原蛋白。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 6815次

• 胶原蛋白什么时候喝最好
  胶原蛋白在睡觉前喝效果会比较好。睡前喝胶原蛋白可以促进身体的新陈代谢，还可以起到修复胃肠道黏膜的作用，而且长期服用可以使皮肤变得水润光滑，还能够起到淡斑的作用。平时需要做好皮肤的防晒工作，可以预防皮肤出现色素沉积的现象，也要做好皮肤的护理工作，定期的给皮肤补充水分。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1805次

• 胶原蛋白粉什么时候喝效果最好
  胶原蛋白推荐时间是在晚上睡觉前一个半小时，最好是在九点半以后，这样在刚刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态，效果是非常好的，此外还可以在早晨刚刚起床的时候，这个时候肠胃基本上都是空空的，能够得到很好的吸收效果而且还能够起到暖胃、健胃的疗效。吃胶原蛋白也和减肥健身一样都是需要长期坚持的，至少需要坚持三个月
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-11-30 145次

• 蛋白粉什么时候喝
  营养学专家认为，锻炼后两小时内吃蛋白粉，效果最好，这样就会给你的肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸。一般来说，有两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间。虽然这样这两小时是肌肉准备吸收营养，从消耗肌肉的负营养状态，到肌肉生长合成的正营养状态，达到积极的营养平衡。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-23 67887次