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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3048次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2588次

• 脊柱侧弯自我矫正瑜伽
  国际上公认脊柱侧弯的治疗方法有两种。首先就是保守治疗，也是对于轻度的脊柱侧弯采取的治具治疗。如果是比较严重的脊柱侧弯，只能手术治疗，而自我矫正法是在保守治疗里面，就是平时生活中多锻炼，比如形体训练，游泳，跑步，打球为主，可以通过侧弯举方法，两脚并拢，上肢朝凸起的一侧弯，来两手抓着树干坚持二十秒，稍微停留后还原，身体要保持侧倾，不可前倾。单臂上提方法，侧弯同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好，上体要正直，不要前倾，侧卧屈体练习法，练习者，侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好，侧弯部一定要朝下。
  语音时长 1:10”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-07 10966次

• 治疗脊柱侧弯的瑜伽
  姿势顺位，双脚并拢，重量均匀地分布在双脚上，提起脚趾当你上提大腿肌肉时，感受内外脚跟和脚掌压向地面放松为止，放到地板感觉腿骨像地板扎根，腹股沟向后退，因此臀部对正在脚跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后将肩膀向下放松，但保持肋骨从盆骨向上提起，对正你的头灌耳朵肩膀臀部，和腰环成一条垂直线。当你的双脚呈像地板时感受从头骨基部向上提起的力量通头冠，若你的中上背部有龚起的倾向，将双臂外展至身体两侧手肘成直角与肩同宽，手肘向前手向后，直到感觉肩胛骨低端向前胸移动，保持臀部的脚掌上方不要让肋骨和盆骨向前推，将手轴相位推对抗一个假想的力量，肩胛骨向外张开远离脊柱，伸展手肘，伸展手臂向身侧掌心朝上。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-21 6886次

• 脊柱侧弯可以瑜伽吗
  病情分析：脊柱侧弯一般是可以瑜伽的，脊柱侧弯人群适当的做瑜伽锻炼，可以舒缓脊柱平滑肌，起到促进脊柱周围软组织血液循环的作用，能够改善脊柱侧弯引起的脊柱疼痛，水肿现象。脊柱侧弯人群，可以参加一些轻量级的运动，对于脊柱侧弯康复有所帮助，同时还有助于预防脊柱侧弯病情加重。意见建议：脊柱侧弯人群，应避免从事剧烈运动，依据侧弯的严重程度，选择合适的方法进行调理，例如轻度脊柱侧弯，可以通过按摩理疗或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢复正常位置。如果脊柱侧弯严重，例如脊柱外伤或者脊柱畸形引起，一般需要通过手术的方法治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-06 602次

• 脊柱侧弯瑜伽能矫正吗
  病情分析：脊柱侧弯做瑜伽是否能矫正，取决于脊柱侧弯的严重程度。例如轻度的脊柱侧弯，通过瑜伽运动可能会得到矫正。但是如果脊柱侧弯严重，例如脊椎间盘萎缩或者突出，脊椎骨发育畸形，一般情况下仅仅通过瑜伽是不能矫正的，需要借助外科手术的方法治疗。就诊骨科，做脊柱X光检查，明确脊柱侧弯的严重情况，然后选择合适的治疗方法。意见建议：脊柱侧弯人群在平时生活中，要保持脊柱放松，切勿长时间压迫脊柱，切勿长时间背部负重。然后积极预防脊椎外伤，以及脊椎关节炎，否则会影响脊柱侧弯康复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-25 401次

• 脊柱侧弯瑜伽理疗
  脊柱侧弯可以进行瑜伽理疗，平时生活中做瑜伽对脊柱侧弯的矫正或者恢复有着良好的促进作用。瑜伽可以使身体的肌肉放松，使全身的骨骼压力减缓，使病情减轻。脊柱侧弯患者练瑜伽可以很好的帮助患者进行矫正、恢复。一定要适度的练习，过度的练习可能会伤害身体，从而加重疾病。患者应调节好自身的饮食，多吃营养丰富，含钙类
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 190次

• 治疗脊柱侧弯的瑜伽
  姿势顺位，双脚并拢，重量均匀地分布在双脚上，提起脚趾当你上提大腿肌肉时，感受内外脚跟和脚掌压向地面放松为止，放到地板感觉腿骨像地板扎根，腹股沟向后退，因此臀部对正在脚跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后将肩膀向下放松，但保持肋骨从盆骨向上提起，对正你的头灌耳朵肩膀臀部，和腰环成一条垂直线。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 138次