问脊柱侧弯可以练瑜伽吗

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3119次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2641次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗
  患者出现了脊柱侧弯，在早期的时候可以进行练瑜伽。患者出现了脊柱侧弯，在临床是比较常见的，一般是以特发性脊柱侧弯比较多见，它的原因不是十分清楚，占脊柱侧弯的75%~80%。脊柱侧弯是由于脊柱偏离了中线，向左或者向右弯曲，一般可以分为结构性脊柱侧弯，以及非结构性脊柱侧弯。对于脊柱侧弯来讲，它的治疗之前，首先让患者拍全脊柱正位片，x片检查，可以观察脊柱侧弯它的位置，以及它侧弯的角度。如果是脊柱侧弯的角度在20度到40度，一般可以进行保守治疗，主要是使用支具，或者石膏固定，同时可以进行体型训练，可以练瑜伽。
  语音时长 01:17”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-18 2456次

• 脊柱侧弯适合练瑜伽吗
  适合，练习可以帮助矫正脊柱侧弯的瑜伽体式时，可以放松收缩的肌肉，加强较弱的肌肉，只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要，不正确的或急性的练习都会带来造成脊柱的变形，比如半莲花，加强背部前屈伸展坐式，加强侧伸展式等单侧前屈姿势。如果髋部位放置的不正确，都会非常容易造成脊柱侧弯。眼镜蛇式，鸽王式等向后伸展的姿势，如果急功近利的做到完美，而超过身体本身的柔软度，就会造成第3，4，5节腰椎的前凸，如果脊柱侧弯并加上腰椎前凸，更可导致骨盆倾斜，引发更多的身体问题。由于脊柱病变发展缓慢且不明显，很多人没有太多的感觉，只是觉得自己处于亚健康的状态，却不知原因出在何处，因为脊柱变形，椎间盘逐渐变薄，椎骨腔隙内的所有神经根和血管都受到压迫，与它们有关的器官因此受到伤害，血液流通和神经感应不畅，也就是大脑指挥失灵，很多器官的功能从而受到一定的影响。
  语音时长 1:55”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-12 4022次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗
  假如还是小孩子，如果发现骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。如果是成年人，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话，也要承担手术的风险。建议摆正自己的心态，不要太在意自己的外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿，避免骨骼进一步畸形下去。适当的进行瑜伽，当然是可以锻炼身体，但是要注意把握程度。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1901次

• 脊柱侧弯能练瑜伽嘛
  可以练。瑜伽是一种格外好的锻炼方式，既可以修身又可以养性，而对于这个脊柱侧弯的患者来讲，得了脊柱侧弯是可以经常练习瑜伽的，但是要针对个人病情科学的练，千万不可盲目的进行锻炼，而且瑜伽并不能使侧弯的脊柱恢复到正常状态，脊柱侧弯的患者，是可以练习瑜伽的。诱发脊柱侧弯的因素是有很多的，早期患者那可以经过保守治疗治愈，患上脊柱侧弯不要盲目的相信偏方迷信的，一定要积极的及早的到相关正规医院进行治疗，避免病情的恶化，脊柱侧弯患者也可以通过快走，慢跑，舞蹈等，跑步在二十分钟左右，以微微汗出为宜，也可以打乒乓球、羽毛球、网球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能发力过猛，记得运动前一定要做这个热身运动，当然瑜伽只是矫正脊柱侧弯的辅助方式，一旦患有脊柱侧弯，患者还用去医院接受正规的治疗。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2805次

• 脊柱侧弯适合练瑜伽吗
  适合，练习可以帮助矫正脊柱侧弯的瑜伽体式时，可以放松收缩的肌肉，加强较弱的肌肉，只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要，不正确的或急性的练习都会带来造成脊柱的变形，比如半莲花，加强背部前屈伸展坐式，加强侧伸展式等单侧前屈姿势。如果髋部位放置的不正确，都会非常容易造成脊柱侧弯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 272次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗
  脊柱侧弯患者是可以练瑜伽的，患者适当练瑜伽能够使肌肉放松，对于缓解脊柱侧弯症状也是有一定帮助的，因此可适当的进行锻炼，但要注意不能时间过长。患者平时还应适当的调整饮食，多吃些清淡且有营养的食物，要注意不能做重体力劳动，应适当的卧床休息，还应
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次