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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8210次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5246次

• 骨质疏松应该补什么
  首先我们应该明确下骨质疏松症缺什么,骨质疏松症主要是因为单位体积内骨量减少，包括无机质和无机的钙盐之类的流失，导致单位体积内骨量减少导致的骨质疏松，因此应该针对病因进行补充。在膳食方面，应该补充一些含钙量比较高的食物来补充维生素d、维生素c以对比较高的食物来补充这些新生骨的成分，比如说虾皮、牛奶含钙量往往比较高。有些学者的主张成年人，补充钙量，每天在八百到一千毫克，绝经期后的妇女，补充钙元素每天在1000到1500毫克，因此根据每个人情况的不同，适当的增加钙元素的补充呢是很有必要的。除此之外，补什么还应该根据患者的年龄和这种骨质疏松的原因有针对的补。常说的这种原发性骨质疏松，也叫做老年性的骨质疏松，还应该女性补充，绝经期促补充这个雌激素，对这种延缓骨质疏松的往往效果比较显显著，男性增加运动量也是很好的治疗骨质疏松的一个办法。
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  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-08-10 3227次

• 骨质疏松应该吃什么药效果好
  骨质疏松症应该吃我们的钙剂，和抗骨质疏松症相关的药物，效果比较好。钙剂包括我们的普通钙片和富含活性维生素D的钙剂。首先我们优先选择的应该是，含有活性维生素D的药物，因为含有活性维生素D的药物，补钙效果比我们的普通钙片要好。另外就是可以吃一些抗骨质疏松症的药物，比如说常见的有雌激素，另外有阿伦磷酸钠，这些都是抗骨质疏松症的药物。雌激素的使用，主要适用于我们的绝经后骨质疏松症的患者。所以骨质疏松症，它吃什么药效果好，主要是我们刚才提到的药物，可以达到治疗骨质疏松症，延缓骨质疏松症的病情的目的。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-17 4750次

• 骨质疏松应该吃什么
  目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 901次

• 骨质疏松应该吃什么食物
  饮食上常吃含钙量丰富的食物，如虾、虾皮、奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻、核桃仁等；坚持体育锻炼，适当的阳光下运动，多接受日光浴（适度），不吸烟、少饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。绝经后女性，骨丢失量加速，除了饮食和科学的生活方式，还需定期进行骨密度检查，预防性服用活性维生素D和钙剂，仍然需要适当户外锻炼。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-02 2102次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松一般是指骨质疏松症，骨质疏松症的患者一般可以吃豆腐、虾皮、仙灵骨葆胶囊、阿仑膦酸钠片、肾骨片等食物以及药物来改善。1、豆腐：骨质疏松症的发生一般与营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常等因素有关，患者可有腰背疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 骨质疏松应该看什么科
  骨质疏松一般可以选择骨科，内分泌科或者是中医科进行就诊，下面就骨质疏松的病因，给做详细的介绍。一，骨质疏松有一定的遗传性，并与种族具有一定的相关性。二，不良的生活习惯和饮食方面的钙摄入取的不足或者是吃高蛋白、高盐的食物以及嗜烟，嗜酒，缺乏运动，晒太阳少等等。三，人体衰老会导致骨质疏松症的发生，人从三
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 478次