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• 骨质疏松的运动疗法

  骨质疏松由多种原因造成，并且随着年龄的增加，骨密度会降低，骨质疏松会加重。骨质疏松的治疗分为饮食治疗、药物治疗，还有就是自身的锻炼，包括户外运动、多晒太阳，也包括机能的锻炼。我们建议的锻炼方法，根据您的年龄和体质来决定行走的速度和距离，不要过于强求，量力而行，运动量也不可过多，有个别患者来就医时，告诉我昨天走了2万步，现在疼得厉害，髋关节疼得厉害。照核磁发现局部骨水肿，运动多了，可能还造成钙的流失、局部的水肿，所以因人而异。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 18915次

• 骨质疏松的原因

  影响骨质疏松的原因很多：第一，人种，像黄种人和白种人是比较容易出现骨质疏松的。黑人和有色人种相对来说，他骨质疏松的发生率会比较低一些。第二，基因，病人有一定的家族遗传史。特别是在母系这一方面，如果你的母亲或者你的姥姥有严重的骨质疏松，那可能到你这一辈，如果你又是女性，可能就会容易出现骨质疏松。第三，生活习惯，比如有些人可能对一些食物的挑剔，或者是喜欢吃的饮食中偏素，这也会就造成年纪大了以后引起骨质疏松。平时如果是工作中比较忙，就是整天都是坐着，缺乏日晒，对紫外线的吸收比较少，这样也容易造成骨质疏松。第四，平时缺乏锻炼，喜欢锻炼人的骨头质量会更好一些，骨的流失会减少。缺乏锻炼的人，他也是容易形成骨质疏松。第五，性腺功能的分泌，比如有一些女性过早的绝经，这样也是容易造成钙的过早的流失和过多的流失，也容易造成骨质疏松。还有一些相关的并发病，比如要是合并有甲状腺或者甲状旁腺，或者是卵巢、睾丸等等这一系列，有一些脏器的疾病，这样也会造成容易得骨质疏松。第六，饮食中的构成，你要是喜欢吃一些高盐，或者是高脂或者高蛋白的饮食，或者喜欢喝咖啡，或者喜欢抽烟等等这些的一系列的这些生活习惯，都有可能会影响对钙的吸收，造成你容易得骨质疏松。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 10187次

• 骨质疏松自然疗法
  在自然疗法中勤锻炼可以大大的帮助增强骨骼，还有其他的自然疗法，包括钙和维生素d。钙是构成和维持骨质的必需品，也需要维生素d，因为如果没有维生素的身体就不能吸收钙。建议患有骨质疏松症的患者或有患病风险的人，不论是否在使用其他治疗方法，都应该服用钙和维生素的保健品，维生素d异黄酮类物质，含有较异黄酮的一类物质，它能在身体内产生有点像雌激素相似的功能。现在有越来越多的证据证明异黄酮有助于预防骨质疏松，例如在一项双盲试验中，九十名女性分别每天服用54毫克计量的染料木素，或者采用标准的荷尔蒙代替治疗或使用安慰剂，实验结果表明染料异黄酮在预防背部和臀部处骨质疏松的效果，与标准的荷尔蒙替代治疗相近。在随后的有患有轻度骨质疏松的389名绝经后妇女，参加的一项双盲试验中发现，服有54毫克的染料木素，加上钙和维生素d，比只有用钙和维生素d更能增加骨密度。
  语音时长 1:59”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-27 2841次

• 骨质疏松症自然疗法
  说到缓解骨质疏松的自然疗法，按摩就是一种最简单易行的方法，不但不会对身体产生伤害等副作用，还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。要说按摩，那就是得有合理的方式方法，还得找对位置，这样才会有效果。按摩腰部，就是特别有用的，因为按摩这里能调和气血，让血液循环畅通一些，还能疏通经络。经络血液都畅通了，骨质疏松引起的疼痛也就不存在了，还会因血液循环好了利用钙的机会也多了。缓解骨质疏松症的按摩疗法。要先从腰部开始，要做的首先就是搓。要求是要端坐，两脚分开与肩宽就行，先是把两手掌对搓十次左右，等到发热后，再紧按两侧的腰眼处，这样稍微在这里停上一小会儿，然后两手掌顺着腰椎两旁，可以先上下用力搓动，大概来回搓三十次就行。
  语音时长 1:45”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-23 3918次

• 骨质疏松自然疗法是什么
  在自然疗法中勤锻炼可以大大的帮助增强骨骼，还有其他的自然疗法，包括钙和维生素d。钙是构成和维持骨质的必需品，也需要维生素d，因为如果没有维生素的身体就不能吸收钙。专家建议患有骨质疏松症的患者，或有患病风险的人，不论是否在使用其他治疗方法，都应该服用钙和维生素的保健品，维生素d、异黄酮类物质，含有较异黄酮的一类物质，它能在身体内产生有点像雌激素相似的功能。现在有越来越多的证据证明异黄酮有助于预防骨质疏松，例如在一项双盲试验中，九十名女性分别每天服用54毫克计量的染料木素，或者采用标准的荷尔蒙代替治疗或使用安慰剂，实验结果表明异黄酮在预防背部和臀部处骨质疏松的效果，与标准的荷尔蒙替代治疗相近。在随后的有患有轻度骨质疏松的389名绝经后妇女，参加的一项双盲试验中发现，服有54毫克的染料木素，加上钙和维生素d，比只有用钙和维生素d更能增加骨密度。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-29 1302次

• 小儿哮喘的自然疗法
  自然疗法包括：一、儿童合理的生活习惯，如饮食、睡眠等；二、适当的饮食疗法，可以给患儿做百合粥促进肺功能的恢复；三、小儿哮喘发作时可以帮助患儿调整呼吸，用深呼吸来降低生理性死腔，以达到有效地气体交换，使发作性的哮喘得到缓解；四、可以配合使用一些按摩手法进行治疗。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-27 701次

• 骨质疏松的自然疗法
  自然治疗通常主要是以增强自己的体格以及一些运动。通常自然治疗的方法包括以下几种：一，钙和维生素d。钙是构成维生素骨质的必需品，当然大家都需要维生素d，因为如果没有维生素d身体就不能吸收钙。通常对于骨质疏松患者或者是患有这类病的风险的人群，不能使用其他的治疗方法，应该服用钙和维生素d的保健品。二，异黄
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1314次

• 胆结石自然疗法
  几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。胆结石也就是胆囊结石，没有所谓的自然疗法。如果胆囊结石没有任何症状，查体时发现胆囊结石，这是可以随访观察的，每半年做次超声，
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-07-15 4326次