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• 预防骨质疏松的主要措施

  预防骨质疏松，首先要移除一些危险的因素，要少抽烟、少喝咖啡。再一个就是，要积极地多去晒太阳，然后合理的膳食。饮食多吃一些含钙的食品，譬如说喝牛奶、吃纳豆、豆制品之类的。我们知道生命在于运动，合理的运动是非常重要的。运动我们要伸伸胳膊、踢踢腿，就能够刺激我们骨头内的骨细胞，感受到力学信号，它能一边抑制破骨细胞，另一面能够促进成骨细胞，这样能够维持骨量。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 6444次

• 脑血栓的预防措施

  脑血栓预防措施主要包括两个方面，第一个是危险因素的管控，第二个是药物的预防。危险因素的管控主要包括常见的原因，引起脑血栓常见的原因包括高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症。另外有一些蛋白的异常，或者有一些自身免疫性原因引起的血管炎，当然包括心脏的疾病，例如心房颤动、动脉炎等等都是脑血栓的常见原因，所以要把这些危险因素管控好了。药物治疗也要根据脑血栓常见的原因进行相应的处理。如果是动脉硬化引起的脑血栓，我们主要是给予抗血小板治疗。抗血小板主要包括阿司匹林、氯吡格雷等这些常用的抗血小板。那么对于一些心源性因素引起的脑血栓，我们可以给予一些抗凝治疗。当然对于后期的康复处理，包括护理也是很重要的。所以脑血栓包括脑血栓的处理、危险因素的管控、恰当的药物治疗，必要的康复治疗，还有加强护理等等。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-25 11460次

• 骨质疏松预防措施
  骨质疏松预防措施通常有以下几种：一，查看骨骼，女性一旦到了更年期，应定期的到医院检查骨骼的健康状况，评估骨折的风险，已确诊患有骨质疏松症的女性应该积极的治疗。二，改劣习，吸烟、酗酒对于骨骼的伤害是非常严重的，要保护骨骼的健康，改变这些不良生活的习惯非常重要。另外，临床发现体重偏低的人比体重正常的人更容易引发骨质疏松，因此对于女性而言，最好别过度的追求苗条。三，勤锻炼，每周一锻炼三到四次，每次三十到四十分钟，锻炼项目可以多样化。抗阻训练和力量训练相结合，比如说举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。四，补食维生素d，富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。补充维生素d也是非常的关键的，每天晒太阳十五分钟，日常饮食可以多吃一些奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素d的食物。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 1565次

• 骨质疏松症预防措施
  一，饮食预防，合理膳食是预防骨质疏松症的重要措施之一，由于钙参与骨的代谢，是形成骨的重要营养元素，在异常饮食中增加钙的补充是有效的预防措施，众多研究证实在儿童期和青春期进行补钙能够有效的预防骨质疏松症的发生。二，运动预防，运动锻炼是通过肌肉张力的机械应力，刺激成骨细胞促进骨形成和骨重建，可以维持和增加骨量，而且增加骨的弹性，中年时期运动可对机体产生多方面的益处，老年时期运动不仅可减缓骨量的丢失，可以改善机体的各项生理功能，提高生活质量，降低跌倒的风险。三，生活方式，健康的生活方式对预防骨质疏松有益，吸烟酗酒和浓咖啡均可增加骨质疏松症的危险性，啤酒比其他酒类对胯关节骨折的影响更为显著。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-19 3604次

• 骨质疏松预防措施有哪些
  在幼年、青少年时期，需要注意自己是否需要补钙，保持合理膳食营养。不要挑食，多吃鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等含钙、磷高的食品。除了注意饮食，还要多加锻炼，多晒太阳。酒、咖啡、饮料等都应该少喝。2、到了中年时期，骨丢失的量会更多，所以要定期进行骨密度的检查。若是骨量快速减少，则需要尽早采取防治对策。绝经后的妇女更需要注意做好应对措施。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 1401次

• 骨质疏松症的预防措施有哪些
  骨质疏松的预防措施，首先一定要适当的多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物，还要适当的进行体育运动锻炼。但是防止外伤，平时多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜等等。加强优质蛋白质饮食。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1801次

• 预防骨质疏松的主要措施
  及时补充钙剂，及时检查并治疗导致钙质流失疾病，适当多摄入含钙丰富的食物，避免摄入导致钙质流失的食物等，可以使用补钙制剂，如含钙量高碳酸钙制剂，补钙的同时，要配合补充维生素D制剂，或者可以经常接受日光照射，也是很好补充方法。另外，活动过少，也会造成代谢失衡，导致钙缺乏，要相应增加活动量，加强锻炼。1、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-31 1424次

• 预防乙肝的预防措施
  对于乙肝的预防，和其他的传染病一样，也要重点从三个方面入手。1、控制传染源。发现乙肝患者应该尽快隔离，并进行正规治疗。慢性乙肝患者不能从直接接触食品、药品的行业，不得在幼托机构工作，不能献血。2、切断传播途径。接触过乙肝患者的人员，应该认真的用肥皂洗，并使用有效的消毒液泡手。对于患者接触过的物品，仔
  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2019-08-15 1502次