怀孕可以吃虾米吗

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医生主讲实录

怀孕可以适当吃虾米,虾米含有43%的蛋白质,并含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a的成分,是孕妇孕期最好的营养食品以及可以频繁食用的食品之一。

虾米含有丰富的钙,因此孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾米,补充孕妇身体中的钙,锌等微量元素,这样不但可以保证孕期所需营养,而且还可促进胎宝宝骨骼的生长发育。

虾米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

以上内容仅供参考

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