预防脑梗塞中风就是要把危险因素尽可能的降到最低,控制高血压是预防的重点。高血压病人要尊重医嘱按时服用降压药物,有条件的最好每日测一次血压,特别是在调整降压药物阶段宜保持血压稳定。要保持平稳少做或者是不做易引起情绪激动的事情,比如说打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食需要清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅,适量运动比如散步、打太极拳等,不宜做剧烈的运动。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖,建立健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等,控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
第二、要注意中风的先兆征象,一部分病人在中风发作前伴有高血压升高,波动,头痛,头晕,手脚麻木无力等先兆,发现后要及时的采取措施加以控制。
第三、要有效的控制,短暂性脑缺血的发作。
第四、要注意气象因素影响,血压与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动诱发中风,在这个时候更要防备中风的发作,银杏有预防脑中风的效果,激光也可以治疗脑中风。